”ﾊﾞｰﾆﾝｸﾞ”ｽｯﾁー

昨日、アメリカからやってきたＢｉＢｉとスポーツクラブへ

ここは　初めてのところでもあり　で行ったもんだから

案の定・・・間違ったナビがついてるのに・・ﾅﾋﾞさん古すぎ

場所が数年前とは変わってるもんね

みなとみらいはすっかりとマンション群立ち並び

久しぶりの景観に・・・・道路も橋もある～～

ここのジムではまったりと溶岩浴しながらのｴｸｻｻｲｽﾞを

溶岩プログラムは 、遠赤ドーム内の温熱効果とエクササイズの効果で

身体を芯から温め

関節の可動域が広がり、柔軟性のある若々しい身体をつくります

そして多くの方が気にする体脂肪の燃焼効果や

醜い脂肪の塊であるセライトの生成を抑制します

女性ならば、婦人科系の慢性疾患や

冷え性などの改善も期待できます

体温を高めることで免疫力を高め、血液サラサラ効果、

デトックス効果、メタボ＆生活習慣病の改善など、体質改善の効果が期待できます

　　と、いうもの

９０分間　心臓に負担がかかるような　激しいﾎｯﾄﾖｶﾞとは違って

３０分間の　誰でもできるエクササイズ

入退場が自由というのも　ちょっと違うでしょ　（かなり広いから）

昨日のイントラさん　　とってもお上手だったなあーーー

になりました　　

温泉に入ったり　岩盤浴したり

みなとみらいのすばらしい景観を堪能しながら

夜は綺麗だろうな～～　　呑みながらでもいいんだもん（ﾊﾞｰがある）

夏の花火大会には絶景かも

場所が場所なだけに・・・・メンバーさんは少なかった

ジムのﾒﾆｭｰも・・・・

まだまだ、少ない　もっと　増えたら・・ﾒﾝﾊﾞーも思案！？

それでも　ｾﾚﾌﾞ感に浸って　美味しいご飯食べたり

読書しながら　溶岩浴したり

時間がたっぷり～～～あるときには　　　いいよ

今日はｴｱﾛ＆ズンバの日

終了後は　ピラティス仲間との送別会

今日も　まったり～＾＾楽しく過ごしましょうかねえ～～～