昨日、アメリカからやってきたＢｉＢｉとスポーツクラブへ
ここは 初めてのところでもあり で行ったもんだから
案の定・・・間違ったナビがついてるのに・・ﾅﾋﾞさん古すぎ
場所が数年前とは変わってるもんね
みなとみらいはすっかりとマンション群立ち並び
久しぶりの景観に・・・・道路も橋もある～～
ここのジムではまったりと溶岩浴しながらのｴｸｻｻｲｽﾞを
溶岩プログラムは 、遠赤ドーム内の温熱効果とエクササイズの効果で
身体を芯から温め
関節の可動域が広がり、柔軟性のある若々しい身体をつくります
そして多くの方が気にする体脂肪の燃焼効果や
醜い脂肪の塊であるセライトの生成を抑制します
女性ならば、婦人科系の慢性疾患や
冷え性などの改善も期待できます
体温を高めることで免疫力を高め、血液サラサラ効果、
デトックス効果、メタボ＆生活習慣病の改善など、体質改善の効果が期待できます
と、いうもの
９０分間 心臓に負担がかかるような 激しいﾎｯﾄﾖｶﾞとは違って
３０分間の 誰でもできるエクササイズ
入退場が自由というのも ちょっと違うでしょ （かなり広いから）
昨日のイントラさん とってもお上手だったなあーーー
になりました
温泉に入ったり 岩盤浴したり
みなとみらいのすばらしい景観を堪能しながら
夜は綺麗だろうな～～ 呑みながらでもいいんだもん（ﾊﾞｰがある）
夏の花火大会には絶景かも
場所が場所なだけに・・・・メンバーさんは少なかった
ジムのﾒﾆｭｰも・・・・
まだまだ、少ない もっと 増えたら・・ﾒﾝﾊﾞーも思案！？
それでも ｾﾚﾌﾞ感に浸って 美味しいご飯食べたり
読書しながら 溶岩浴したり
時間がたっぷり～～～あるときには いいよ
今日はｴｱﾛ＆ズンバの日
終了後は ピラティス仲間との送別会
今日も まったり～＾＾楽しく過ごしましょうかねえ～～～
