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2017年11月27日
カテゴリ： 練習日記
今日のランチはホテル日航立川。
大好きなサラダバー。
今日はカレーday。
デザート付き。
美味しゅうございました
。
本日のトレーニング。
朝トレ。
。
川口川沿いー川口川橋ー浅川橋ー浅川ゆったりロード
１２㎞
夕方トレ。
川口川沿いラン。
１０㎞ ５７分
おしまい。
今朝は4時半出動。
久しぶりに満点の空を見た
冬の星座、オリオン座がとても綺麗だ。
昨日に引き続き、脚はだいぶ重め、旅行影響か
ゆっくりじっくり走り出す。
今日、お仕事休暇なので超のんびりでも大丈夫
でも、距離は走れる元気がないので、そこそこで引き返した。
昼は立川でお買い物。
で、夕方また走りだす。
ランチで食べたものが消化しきれていないようで、腹は重いし、調子もイマイチ。
でも、脚に刺激を入れる為と飽きないように走りながらオン・オフを入れた。
そのせいか？タイムが思っていたよりか、良かった。
ジンワリ汗を掻いて本日終了。
では、また明日。
★ ＲＵＮ １２㎞+１０㎞
１1月の３７０㎞
大好きなサラダバー。
今日はカレーday。
デザート付き。
美味しゅうございました
。本日のトレーニング。
朝トレ。
。
川口川沿いー川口川橋ー浅川橋ー浅川ゆったりロード
１２㎞
夕方トレ。
川口川沿いラン。
１０㎞ ５７分
おしまい。
今朝は4時半出動。
久しぶりに満点の空を見た
冬の星座、オリオン座がとても綺麗だ。
昨日に引き続き、脚はだいぶ重め、旅行影響か
ゆっくりじっくり走り出す。
今日、お仕事休暇なので超のんびりでも大丈夫
でも、距離は走れる元気がないので、そこそこで引き返した。
昼は立川でお買い物。
で、夕方また走りだす。
ランチで食べたものが消化しきれていないようで、腹は重いし、調子もイマイチ。
でも、脚に刺激を入れる為と飽きないように走りながらオン・オフを入れた。
そのせいか？タイムが思っていたよりか、良かった。
ジンワリ汗を掻いて本日終了。
では、また明日。
★ ＲＵＮ １２㎞+１０㎞
１1月の３７０㎞
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