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捨てる快感

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2010.01.19

このところ、大体こんな生活をしています。

朝5時半、目覚ましなる。
止める。
5分後目覚ましなる。
止める。
5時40分目覚ましなる。
起きる。

洗顔、トイレ。
散歩約30分。

約10人のじじ、ばばと。

朝食準備する。
終わるのが7時半頃。
新聞読む。

8時半から大体昼までいろいろの勉強。
メールなど。

昼食。
そして昼寝、約1時間から、長いときは1時間半。
昼寝のスタイルはうつぶせ寝。机にうつぶせて寝る。
これをやると、起きた時げっぷが出る。このげっぷが快感。
3時の珈琲。

4時頃からサイクリング、小1時間、または買い物。
買い物も自転車。

5時から相撲見る。
5時半から夕食。

6時からTV見たり、本読んだり、パソコンゲーム。

9時過ぎから風呂。
10時就寝。

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