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2020.09.20

いつも涼しい季節になると体調管理に失敗することがある。
原因は、風呂上りに暑いのでほとんど裸に近い状態でTVを見ていて気が付いたら体が冷えていた、という状態になること。

しかも、TVを見ながら”涼しくなってきたから、服を着なきゃ”とは思うものの、何となくそのまま冷えた状態を続けてしまうことなのだ。

そういう時は、布団に入っても足先などが冷えていて寝つきが悪いのだ。

更に悪いときは、夜中に目が覚めてもまだ身体ご冷えている。

幸い、高齢になってから風邪をひかないので、身体が冷えてちょっと体がこわばっているとか、何となく元気が出ないという程度で過ぎているが、本当に風邪をひいたら大変だ。

身体が冷えないように気をつけよう。

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