鬱にアルコールはあまりよくないです。
jyunnnyannさんもよく自制できましたね。
アルコールは鬱が完治したら飲みましょう。
今日はゆっくり休んでくださいな。
(2006年06月04日 12時17分24秒)
jyunnnyannさんもよく自制できましたね。
アルコールは鬱が完治したら飲みましょう。
今日はゆっくり休んでくださいな。
(2006年06月04日 12時17分24秒)
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jyunnnyann
私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。
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コメント新着
2006年06月03日
テーマ： ＊心の病気と仕事の両立＊(6797)
カテゴリ： 鬱病
今日は出勤日ですのでいつもと同じように起床、家を出ます。土曜日は電車のダイヤも違いますが、私の使う電車は２本とも平日とほとんど変わらない時間なので、同じリズムで出社できます。それに土曜日は空いていますから。
仕事の方は午前中はのんびりペースながらも、それなりにやることがありましたのでいい感じでしたが、午後からはやることがなくなってしまいました。
忙しいときは全てが忙しくなるのですが、仕事がないときは本当にないものです。少しでも平準化されるといいなぁと思うのですが、なかなかうまくいきませんね。
午後は資料などを読むことにあて、普段では取り組めないところに触れることに。でも文章だけでは解りません。やはり自分で実際にやってみないと実感できませんね。今の自分の仕事ではそこまで要求されているわけではありませんが、いずれ要求されるでしょうし、全く心得がないわけではないのですが、ブランクの期間中に多少変わっているようなのでそのあたりが良く解りません。
そんなこんなで仕事は定時で終了。昨日の問題については上司が今日は他の拠点で一日会議でしたので、週明けにならないと動けません。これも仕方ないですね。ですから月曜はいろいろとやることが出てくるでしょうから、今日既にできることは一通りやっておきました。
帰り道に携帯にメールが入っていることに気付きます。ある仲間からで数人で飲んでいるとのこと。ちょっと飲みたい気分でもありましたので、合流する旨返信。この仲間は皆同じ病気に取り組んできた仲間です。
飲んでいる仲間たちと合流、私だけスーツです。仲間の中にはノンアルコールのメンバーもいます。人によってお酒はまだ飲まない方がいいという場合もありますので、そのあたりはこれまでの付き合いでよく分っていますから、お互い大人としての対応です。
私も普段から飲むわけではありませんので、ゆっくりペースです。病気の前と比べても明らかに弱くなっていますし、薬のこともありますから量には充分注意しています。
二次会に場所を変えて、最初はソフトドリンクを注文して飲みましたが、なんか物足りない気分がしました。気持ち的にはアルコールをという気分です。最近はいろいろとあるので今日はちょっと自分に甘くなろうと思い、アルコールを注文。
どうやら今の自分の気持ちと体のバランスが乱れているようです。決していつもより飲みすぎているわけではありません。充分注意して摂取していましたが、それでも体が苦労しているということはそれだけバランスが乱れていると考えるのが妥当です。
やはり今の自分は、調子がいいとは言えないのでしょう。気持ち的には最近の考え事などから思い当たる部分はあるのですが、体にもストレスがかかっていたのですね。
思わぬところで思わぬ気付きをしたので、キリのいいところで帰ることに。明日の日曜日一日しか休みはありませんが、ゆっくり心身を休めたいと思います。
仕事の方は午前中はのんびりペースながらも、それなりにやることがありましたのでいい感じでしたが、午後からはやることがなくなってしまいました。
忙しいときは全てが忙しくなるのですが、仕事がないときは本当にないものです。少しでも平準化されるといいなぁと思うのですが、なかなかうまくいきませんね。
午後は資料などを読むことにあて、普段では取り組めないところに触れることに。でも文章だけでは解りません。やはり自分で実際にやってみないと実感できませんね。今の自分の仕事ではそこまで要求されているわけではありませんが、いずれ要求されるでしょうし、全く心得がないわけではないのですが、ブランクの期間中に多少変わっているようなのでそのあたりが良く解りません。
そんなこんなで仕事は定時で終了。昨日の問題については上司が今日は他の拠点で一日会議でしたので、週明けにならないと動けません。これも仕方ないですね。ですから月曜はいろいろとやることが出てくるでしょうから、今日既にできることは一通りやっておきました。
帰り道に携帯にメールが入っていることに気付きます。ある仲間からで数人で飲んでいるとのこと。ちょっと飲みたい気分でもありましたので、合流する旨返信。この仲間は皆同じ病気に取り組んできた仲間です。
飲んでいる仲間たちと合流、私だけスーツです。仲間の中にはノンアルコールのメンバーもいます。人によってお酒はまだ飲まない方がいいという場合もありますので、そのあたりはこれまでの付き合いでよく分っていますから、お互い大人としての対応です。
私も普段から飲むわけではありませんので、ゆっくりペースです。病気の前と比べても明らかに弱くなっていますし、薬のこともありますから量には充分注意しています。
二次会に場所を変えて、最初はソフトドリンクを注文して飲みましたが、なんか物足りない気分がしました。気持ち的にはアルコールをという気分です。最近はいろいろとあるので今日はちょっと自分に甘くなろうと思い、アルコールを注文。
どうやら今の自分の気持ちと体のバランスが乱れているようです。決していつもより飲みすぎているわけではありません。充分注意して摂取していましたが、それでも体が苦労しているということはそれだけバランスが乱れていると考えるのが妥当です。
やはり今の自分は、調子がいいとは言えないのでしょう。気持ち的には最近の考え事などから思い当たる部分はあるのですが、体にもストレスがかかっていたのですね。
思わぬところで思わぬ気付きをしたので、キリのいいところで帰ることに。明日の日曜日一日しか休みはありませんが、ゆっくり心身を休めたいと思います。
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用心してください
バラ8343
さん
せっかくここまで来たのですから用心してください。お大事に。
(2006年06月04日 11時29分12秒)
Re:気持ちと体が・・・。(06/03)
「青年」
さん
Re:用心してください(06/03)
jyunnnyann
さん
Re[1]:気持ちと体が・・・。(06/03)
jyunnnyann
さん
「青年」さん
アルコールに注意しないといけないのは充分承知しています。完全に飲まない時期もありました。
最近は楽しいお酒で時々ならとしていますが、昨日は楽しいながらも自分自身の状態が良くないと改めて自覚しました。
ここは充分注意が必要ですね。
メッセージありがとうございます。 (2006年06月04日 14時08分56秒)
アルコールに注意しないといけないのは充分承知しています。完全に飲まない時期もありました。
最近は楽しいお酒で時々ならとしていますが、昨日は楽しいながらも自分自身の状態が良くないと改めて自覚しました。
ここは充分注意が必要ですね。
メッセージありがとうございます。 (2006年06月04日 14時08分56秒)
Re:気持ちと体が・・・。(06/03)
Re:気持ちと体が・・・。
ももじ1966 さん
こんにちわ。私もたまにはお酒いいかなぁって思いますがここは我慢と飲んでませんがちょっとなら薬のんでても大丈夫かな？あまり無理なさらずに。
(2006年06月04日 17時24分18秒)
Re:気持ちと体が・・・。(06/03)
ジャラ～
さん
お酒は僕も一時自粛していましたが、
適量であれば気持ちを和らげると聞き、
チビチビと飲んでいます。
今日は唯一のお休み、ごゆっくりされたでしょうか。
いい日曜日だといいですね（＾＾） (2006年06月04日 18時17分47秒)
適量であれば気持ちを和らげると聞き、
チビチビと飲んでいます。
今日は唯一のお休み、ごゆっくりされたでしょうか。
いい日曜日だといいですね（＾＾） (2006年06月04日 18時17分47秒)
Re:気持ちと体が・・・。(06/03)
この日
さん
Re[1]:気持ちと体が・・・。(06/03)
jyunnnyann
さん
BLACK.PANTHERさん
いつもありがとうございます。今日一日ゆっくり休むことに専念しました。まだ疲れが取れていないかもしれませんが、また一週間を無事に乗り切りたいと思います。 (2006年06月04日 21時00分48秒)
いつもありがとうございます。今日一日ゆっくり休むことに専念しました。まだ疲れが取れていないかもしれませんが、また一週間を無事に乗り切りたいと思います。 (2006年06月04日 21時00分48秒)
Re[1]:気持ちと体が・・・。(06/03)
jyunnnyann
さん
ももじ1966さん
やはり体と気持ちの調子を見ながらでないといけませんね。ちょっと最近の状態から考えて気をつけるべきでした。
しばらくは注意したいと思います。
メッセージありがとうございます。
(2006年06月04日 21時02分31秒)
やはり体と気持ちの調子を見ながらでないといけませんね。ちょっと最近の状態から考えて気をつけるべきでした。
しばらくは注意したいと思います。
メッセージありがとうございます。
(2006年06月04日 21時02分31秒)
Re[1]:気持ちと体が・・・。(06/03)
jyunnnyann
さん
ジャラ～さん
今日は一日ゆっくりとしていました。自分の状態を見極めるのはやはり難しいですが、注意点が出たのでこれも一つの収穫と考えています。
メッセージありがとうございます。 (2006年06月04日 21時04分05秒)
今日は一日ゆっくりとしていました。自分の状態を見極めるのはやはり難しいですが、注意点が出たのでこれも一つの収穫と考えています。
メッセージありがとうございます。 (2006年06月04日 21時04分05秒)
Re[1]:気持ちと体が・・・。(06/03)
jyunnnyann
さん
この日さん
＞こころと身体に相談して
＞楽しいお酒を楽しみましょうよ
＞
全くそのとおりですね。その場は楽しいお酒でも、自分の状態などに充分注意しないといけませんね。気をつけたいと思います。
お互い土曜は仕事でした。疲れが残っているかもしれませんが、うまくやり過ごしましょうね。
メッセージありがとうございます。
(2006年06月04日 21時06分13秒)
＞こころと身体に相談して
＞楽しいお酒を楽しみましょうよ
＞
全くそのとおりですね。その場は楽しいお酒でも、自分の状態などに充分注意しないといけませんね。気をつけたいと思います。
お互い土曜は仕事でした。疲れが残っているかもしれませんが、うまくやり過ごしましょうね。
メッセージありがとうございます。
(2006年06月04日 21時06分13秒)
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