2006.07.05
テーマ： 肉体改造部(33)
カテゴリ： 肉体改造部
今日は雨であきらめてましたが、ちょっと止んだのでランニング。
やっぱりランニングはいいよ～！汗をかくとストレス解消、熟睡できるしいい事ばかり。
しかも、テニス上手くなるはず・・たぶん・・・いや絶対！
今日は、１０ｋｍ比叡山高校コースしてきました。
風呂も入ってビールを飲みながらブログ更新。
これから、ママちゃんと「み」かりたのでみながら素振り、腹筋しま～す。
体脂肪 １８。１％ 体重68.7ｋｇ・・・。これからこれから～！
あと、黒酢ってやっぱりすっぱいのかな～。おれすっぱいの苦手ですが・・・。
やっぱりランニングはいいよ～！汗をかくとストレス解消、熟睡できるしいい事ばかり。
しかも、テニス上手くなるはず・・たぶん・・・いや絶対！
今日は、１０ｋｍ比叡山高校コースしてきました。
風呂も入ってビールを飲みながらブログ更新。
これから、ママちゃんと「み」かりたのでみながら素振り、腹筋しま～す。
体脂肪 １８。１％ 体重68.7ｋｇ・・・。これからこれから～！
あと、黒酢ってやっぱりすっぱいのかな～。おれすっぱいの苦手ですが・・・。
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ありがとうございます！
ＣＯＢＵＴＡ
さん
しょうごさん☆こんばんは！
テニスない日もランニング等で鍛えていてエライ！
私もしょうごさんのように、ネバーギブアップでがんばります。
コメントありがとうございました。
弱った心身に響きました。
まだまだよろすく～♪ (2006.07.05 23:03:06)
テニスない日もランニング等で鍛えていてエライ！
私もしょうごさんのように、ネバーギブアップでがんばります。
コメントありがとうございました。
弱った心身に響きました。
まだまだよろすく～♪ (2006.07.05 23:03:06)
黒酢・・・
いんたあニャット
さん
私、前に飲んでいたんだけど、やっぱりクセがあるのよね・・・
でもね？夕食の後飲むと・・・次の日・・・なんか体が軽い？？クエン酸効果か？？
特に筋肉量が多い男の人は酢がダイエットに効く人は多いらしいです。
（なんかの番組でやっていました。）
小さいパック入りの黒酢ジュース？はわりと飲みやすいですし、リンゴ酢やブドウ酢から始めるのも
手だと思いますよ？？（ブドウ酢を飲んだけど、効果は？？？でしたが・・・(^▽^;)）
(2006.07.06 06:34:33)
でもね？夕食の後飲むと・・・次の日・・・なんか体が軽い？？クエン酸効果か？？
特に筋肉量が多い男の人は酢がダイエットに効く人は多いらしいです。
（なんかの番組でやっていました。）
小さいパック入りの黒酢ジュース？はわりと飲みやすいですし、リンゴ酢やブドウ酢から始めるのも
手だと思いますよ？？（ブドウ酢を飲んだけど、効果は？？？でしたが・・・(^▽^;)）
(2006.07.06 06:34:33)
Re:ありがとうございます！(07/05)
しょうご2522
さん
ＣＯＢＵＴＡさん
こちらこそ有り難うございます。
正直、テニスって難しいですよね～。なかなかうまくならんですが、着実に亀のようにでも成長したいと思います。お互い頑張りましょうね！！ (2006.07.06 09:56:57)
こちらこそ有り難うございます。
正直、テニスって難しいですよね～。なかなかうまくならんですが、着実に亀のようにでも成長したいと思います。お互い頑張りましょうね！！ (2006.07.06 09:56:57)
Re:黒酢・・・(07/05)
しょうご2522
さん
すっぱいと思いマッスル～♪（笑）
カエルスキー♪
さん
我が家が飲んでいるのは、薬局で見つけたサプリックスの”くろす”という物ですが
最初は「すっぱいな。」って思いました。
今は慣れてきておいしいです。水を入れて薄めて飲んでいます。
いんたあニャットさんがおすすめの黒酢ジュースはほんと飲みやすいですよ！以前ジャスコ（ありますか？）でも見かけました。
(2006.07.06 10:03:40)
最初は「すっぱいな。」って思いました。
今は慣れてきておいしいです。水を入れて薄めて飲んでいます。
いんたあニャットさんがおすすめの黒酢ジュースはほんと飲みやすいですよ！以前ジャスコ（ありますか？）でも見かけました。
(2006.07.06 10:03:40)
度々、すみません・・。
カエルスキー♪
さん
黒酢の件ですが、夫もやはり酢は好きではないんです。唯一「おいしい」って言っている物で、2，600円位とちょっと我が家にとっては高いんですが・・。
以前住んでいた所では薬局で買っていたんですが、今の自宅付近には売っていなくて・・。
楽天でやっと見つけて、”爽快ドラッグ”というお店で買っています。ご参考まで。 (2006.07.06 10:15:49)
以前住んでいた所では薬局で買っていたんですが、今の自宅付近には売っていなくて・・。
楽天でやっと見つけて、”爽快ドラッグ”というお店で買っています。ご参考まで。 (2006.07.06 10:15:49)
ほどほどに～！
tom☆
さん
体脂肪【１８．１】って、そう過剰じゃないんじゃないの～？？
水を差すつもりは無いのですが、脂肪も或る程度は【持久力】には必要なんじゃないのかな！
ランニングと筋トレは絶対に効果は有るけど、テニスが上手くなるんじゃなくて【強く】なる訳！！
でも体に良い事はぜひぜひ頑張って続けて下さい☆⌒(*^-ﾟ)b☆彡
(2006.07.06 21:18:18)
水を差すつもりは無いのですが、脂肪も或る程度は【持久力】には必要なんじゃないのかな！
ランニングと筋トレは絶対に効果は有るけど、テニスが上手くなるんじゃなくて【強く】なる訳！！
でも体に良い事はぜひぜひ頑張って続けて下さい☆⌒(*^-ﾟ)b☆彡
(2006.07.06 21:18:18)
Re:度々、すみません・・。(07/05)
しょうご2522
さん
Re:ほどほどに～！(07/05)
しょうご2522
さん
tom☆さん
そうなんですね～！確かに私太ってないんだけれど、正直テニスは強くなりたい。大会で勝ちたいんですよ！！うまくなくていいから、強いといわれたいので体を筋肉質にしているわけであります。
たくましい男になりたいのです。馬鹿とよく嫁に笑われているのであ～ル
(2006.07.06 22:38:33)
そうなんですね～！確かに私太ってないんだけれど、正直テニスは強くなりたい。大会で勝ちたいんですよ！！うまくなくていいから、強いといわれたいので体を筋肉質にしているわけであります。
たくましい男になりたいのです。馬鹿とよく嫁に笑われているのであ～ル
(2006.07.06 22:38:33)
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テニスと恋愛は似て…
New!
ヒーロー金髪テニスさん
YES I CAN 多分。。。 いっぺーさんさん
ニャットる？？ いんたあニャットさん
ミッシェルの社会人… ミッシェル7359さん
うさもんもん うさもんさん
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ヒーロー金髪テニスさんYES I CAN 多分。。。 いっぺーさんさん
ニャットる？？ いんたあニャットさん
ミッシェルの社会人… ミッシェル7359さん
うさもんもん うさもんさん
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