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オカリナおんらく教室

New! yossi-2312さん

2008.03.17

きのうは、いつもフローティング・シェルでお世話になっている

第１部～第３部まで、和やかな雰囲気でありながら
とても充実した内容で、大満足な半日を過ごすことができました。

中でも、私が一番印象に残ったのは『受容性のワーク』
具体的に言うと『痛みを受け入れる』というワークです。

ここで言う『痛み』とは、肉体的な痛みのこと。

『痛みを受け入れるとどうなるか』ということを
カラダで体験するのです。

その痛みを受け入れると、種類が変わるのだそうです。

受け入れたとしてもまだ痛いことは痛いんだけど、受け入れた瞬間
イヤらしい痛みからイヤらしくない痛みに変化するのだとか。

『イタキモチいい痛み』になるんですって。

ワーク中、私がお題？の『おなか』での痛みの変化を
実感できずにいると、先生が助けに来てくれました。

先生は、あちこちと、そのワークに使えそうな痛い箇所を探して
指でぎゅっと押し、痛みを加えてくださいます。

怖がらずに、痛みを感じて、受け入れて・・・

と言われるのですが、怖がっている意識はないし、
受け入れたつもりでいても、なぜかいつまでも痛いまま。

「うーん、変わりません・・・」

「あ、そこだと最初からイタキモチいいです ^^;」

先生は治療家なので、先生にかなり押してもらっても、
痛いどころかキモチいいのです。

思いっきり痛みを感じ、次にその痛みを受け入れる。

つまり、チカラを抜いて、リラックスするのです。
「痛くてもいいんだよ」と自分に言い聞かせる感じで。

すると、不思議や不思議。

先生のおっしゃる通り、「うわ、痛いよ～」という痛みから
「痛いんだけどイタキモチいい」という痛みへと、
ほんとに変化したのでした。

鈍感な私も、ちゃんとその痛みの変化を体験することができて
よかったです ^^

この過程をまずはカラダで覚え、その変化を感覚でつかむと、
心理的な痛みにも対応できるようです。

第３部『受容性のワーク』では、ほかにもさまざまな、
受け入れることで起こる不思議な変化を体験しました。

『受け入れる』

初めはちょっと怖いけれど、あなどれないワザです。

今の私には、アタマやココロで受け入れられないものが
いろいろあり、かなり疲れ果てていたところだったのですが・・・

まずはカラダで理解してみました ^^

たいていのものは、切り口はひとつではないようです。
どこを入り口として学んでも、ＯＫなのかもしれませんね。

これ