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オカリナおんらく教室

New! yossi-2312さん

2008.12.11

自力整体のクラスに参加してきました♪

２ヶ月ぶり、今日で２回めです。

前回に比べ、「これでいいのかな？」という不安が少なくなった分、
自分の体に意識を集中させることができました。

体に意識を向けることで、意外な気づきがあったりもします。

前回も言われたことですが、
自力整体って、「正しい」「間違っている」というのは
ないのだそうです。

もちろん、基本的なポーズというか、やり方はあるんだけど、

ということなので、かなり自由な感じなのです。

クラスでは、暗めのお部屋で目を閉じ、
先生の誘導に従って、体を動かしていきます。

わからないときには目を開けて、先生の動きを確認していい
のですが、最初のときは、それがなんだか不安でした。

だって、先生も目をつぶってやっているから、
私がちゃんとできているのかどうか、
見ていてくださっているわけではないんですもの。

もちろん、要所要所できちんとチェックが入り、
「そうですよ」とか「こっちですよ」とか言ってくださいます。

が、「正しい」「正しくない」という世界で生きてきた者には、

抜けられず、自分の体に意識を向けられないのでした。

だけど。
みんなが目をつぶっている、ということは。

誰も、私のことなんか、見ていないってこと(笑)

それに気づいたら、急に気が楽になりました。

ということのあらわれです(爆)

前回参加してから、約２ヶ月。

ＤＶＤ付きの本を買ってはみたものの、
自分ひとりではなかなかやりません。

思い出したときだけ、覚えているものをやってみたり。

朝起きたときに、ほんの少しだけ
自分の体を意識して伸ばしてみたり。

そんなことをしているうちに、
会社での疲れ方がかなり違ってきたように感じます。

あ、自力整体って・・・

「自力で（自分で）やる整体」という意味のほかに
「自然治癒力を高める整体」という意味もあるんですって。

先生は、山田ヴァユさん

まさに癒し顔＆癒し声の持ち主で、
そのお声を聴いているだけで、ゆったりまったり、体がゆるみます。

ちなみに、ソーストレーナーさんでもあります。

３人集まれば、出張指導もしてくださるようなので、
ご興味のある方は、お問い合わせしてみてくださいね☆

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