チチ頑張ってますね！
この週末解毒断食は、毎週末するものなんですか？
私も週末じゃなく、夫の居ない平日にやってみよう！
豆乳が苦手なんですが、牛乳じゃいかんのよね(*_*;
(2009年02月18日 11時18分11秒)
この週末解毒断食は、毎週末するものなんですか？
私も週末じゃなく、夫の居ない平日にやってみよう！
豆乳が苦手なんですが、牛乳じゃいかんのよね(*_*;
(2009年02月18日 11時18分11秒)
2009年02月18日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50161)
カテゴリ： 家族
その１は こちら
その２は こちら
その３は こちら
さてさて、間が空いてしまいましたが
『週末解毒断食』
たびチチのジュース断食の結果をご報告しまーす。
■１日目
朝、昼は普通の食事、夜だけ和食で腹七分
（９時までに食べ終わる）
ジュース断食をやってみよう！と思いついた金曜は
大阪出張からスーパーシートで
ちっちゃいお弁当を食べて帰ってきていた。
ちょっとお菓子かなんかをつまんだりするのだが
幸い、まだお茶しか飲んでいない。
なんとなく物足りないお腹を抱えて寝るのじゃ寝るのじゃ！
■２日目
野菜と豆乳のジュース を朝昼晩
水、お茶など水分はたっぷり摂る
いよいよ断食当日の土曜日。
まずは体重測定。 ６４．４キロ （あら？既に減ってますね）
本には、野菜、バナナ、果物、豆乳などをミックスジュースに、
とあったが、なんとなくおいしくなさそう・・・
なので、いつものフルーツミックスジュースに豆乳を加え
小岩井の野菜ジュースを別に用意。
これを、朝昼晩。
１日の総カロリーは500kcal前後だろう。
どうせなら、とカフェインも抜いて
ほうじ茶とか水、 ハーブティー でお腹をごまかす。
昼過ぎまでは、思ったより平気！と言っていたチチも
でも、たった一日で味覚が鋭くなったのか
今まで好みじゃない、と言っていたハーブティーを
「すごくおいしい！」だって！
■３日目（ここが一番大事）
朝 ゆるめのお粥
昼、夜は肉や脂は避けて腹七分
刺激物や甘いものも控えてね
さぁさぁやってきました！
やっと固形物が食べられますよ♪
の前に、体重測定！
６３．６キロ！ おぉ～
何ヶ月ぶり？何年ぶり？に見た63キロ台！
土鍋で炊いたお粥を上機嫌で食べるチチ。
すっかり胃が小さくなってるらしく
半分も食べないうちに「あ～おいしかった～」
何がおいしいって、塩と梅干しだって。
そう、この断食は塩分抜きの効果もあるので
むくみがある人は面白いように２～３キロ落ちるのだそう。
ま、チチはすこぶる健康体なので驚きの減量ではなかったけど
停滞していた体重が１キロ近くストンと落ちたのは嬉しかった様子。
昼、夜とまぁまぁ普通に食べたものの
翌日の体重も全く変わらずキープ！
その週、焼肉を食べに行って
さすがにその翌日はドーンと増えたものの
（ハハは BUNがドーンと増えた ）
また徐々に落ち着いて、
今朝の体重は６３．６キロをキープ
１月初めから約３キロ落としている。
ボタンが飛びそうだったパンツのウエストも普通になった。
顔もこころなしか、スッとしてきた。
とりあえずの目標、６２キロまであと１．６キロ。
メタボ教室も折り返し地点。
頑張れ！チチ！
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Re:たびチチのダイエット計画 その4(02/18)
miwakachan
さん
miwakachanさん
tabirin
さん
＞チチ頑張ってますね！
うん、結果が目に見えて出ると面白くなってきたらしいよ。
＞この週末解毒断食は、毎週末するものなんですか？
「解毒」を主に考えると、毎週末４回ほどするといいんだって。
回を重ねるごとに解毒効果が高まるらしい。
＞私も週末じゃなく、夫の居ない平日にやってみよう！
＞豆乳が苦手なんですが、牛乳じゃいかんのよね(*_*;
チチも豆乳大嫌いだったんだけど、ジュースにしたらぜーんぜんわかりませんでした。
私も豆乳苦手だけどへっちゃらだったよ！
牛乳は脂肪分が高いから避けた方がいいらしい。
３日目の復食日はカフェインや刺激物（チョコとか甘いものも）避けてね。
次の日からはフツーの食事でＯＫ♪
断食日はあまり動かずいつものように家で引きこもってください。＾＾
(2009年02月18日 11時35分41秒)
うん、結果が目に見えて出ると面白くなってきたらしいよ。
＞この週末解毒断食は、毎週末するものなんですか？
「解毒」を主に考えると、毎週末４回ほどするといいんだって。
回を重ねるごとに解毒効果が高まるらしい。
＞私も週末じゃなく、夫の居ない平日にやってみよう！
＞豆乳が苦手なんですが、牛乳じゃいかんのよね(*_*;
チチも豆乳大嫌いだったんだけど、ジュースにしたらぜーんぜんわかりませんでした。
私も豆乳苦手だけどへっちゃらだったよ！
牛乳は脂肪分が高いから避けた方がいいらしい。
３日目の復食日はカフェインや刺激物（チョコとか甘いものも）避けてね。
次の日からはフツーの食事でＯＫ♪
断食日はあまり動かずいつものように家で引きこもってください。＾＾
(2009年02月18日 11時35分41秒)
Re:たびチチのダイエット計画 その4(02/18)
街猫屋
さん
街猫屋さん
tabirin
さん
＞レシピ、メモメモ...φ(@@ヘ) ホォホォ...
＞まちねこさんも週末チャレンジ予定です。
まちねこさんも～！？
と思ったら
＞
＞抜歯だからな(￣▽￣;)
いよいよですか！！
それは絶好のタイミングというしかありません。
チャレンジ！ザ・断食！
抜歯でカロリー消費しそうだし♪
(2009年02月18日 13時08分29秒)
＞まちねこさんも週末チャレンジ予定です。
まちねこさんも～！？
と思ったら
＞
＞抜歯だからな(￣▽￣;)
いよいよですか！！
それは絶好のタイミングというしかありません。
チャレンジ！ザ・断食！
抜歯でカロリー消費しそうだし♪
(2009年02月18日 13時08分29秒)
Re:たびチチのダイエット計画 その4
kiki さん
え～っ＼(゜□゜)／
なんか置いてけぼり感…
その上敗北感も。
順調な脱メタボディだね。
私もイベント週間がまもなく終わるから後を追うぞ～(→o←)ゞ
(2009年02月18日 18時23分20秒)
なんか置いてけぼり感…
その上敗北感も。
順調な脱メタボディだね。
私もイベント週間がまもなく終わるから後を追うぞ～(→o←)ゞ
(2009年02月18日 18時23分20秒)
Re:たびチチのダイエット計画 その4(02/18)
すなふにゃん さん
kikiさん
tabirin
さん
＞え～っ＼(゜□゜)／
＞なんか置いてけぼり感…
＞その上敗北感も。
優越感な笑みを浮かべておりましたぜ、ヤツは。＾＾；
＞順調な脱メタボディだね。
体重と一緒に中性脂肪値も減ってればいいんだけどね～。
＞私もイベント週間がまもなく終わるから後を追うぞ～(→o←)ゞ
もうすぐ春ですからね～♪
薄着の季節になりますよ～！（私も引き締めなければ！）
(2009年02月19日 10時40分22秒)
＞なんか置いてけぼり感…
＞その上敗北感も。
優越感な笑みを浮かべておりましたぜ、ヤツは。＾＾；
＞順調な脱メタボディだね。
体重と一緒に中性脂肪値も減ってればいいんだけどね～。
＞私もイベント週間がまもなく終わるから後を追うぞ～(→o←)ゞ
もうすぐ春ですからね～♪
薄着の季節になりますよ～！（私も引き締めなければ！）
(2009年02月19日 10時40分22秒)
すなふにゃんさん
tabirin
さん
＞ほっほぉ～
＞効果がでていますねぇ。
＞断食日はあまり動かず・・・というのが
＞怠け者の私としては良い響きです～
毎日のおさんどんが苦な私には
ジュースだけ作ってれば良いというのが
たまらなくラクチンな一日でした～♪
(2009年02月19日 10時42分00秒)
＞効果がでていますねぇ。
＞断食日はあまり動かず・・・というのが
＞怠け者の私としては良い響きです～
毎日のおさんどんが苦な私には
ジュースだけ作ってれば良いというのが
たまらなくラクチンな一日でした～♪
(2009年02月19日 10時42分00秒)
Re:たびチチのダイエット計画 その4(02/18)
chikupuku
さん
体重が減って効果が目に見えると、やる気もでますよね！頑張れたびチチさん♪
＞なんとなく物足りないお腹を抱えて寝るのじゃ寝るのじゃ！
そうそう、寝ちゃえばいいんですよね
せっかく夜ごはんを粗食にしても夜中に「ひもじいよ～」ってコンビニにお夜食を買いに行ってるようじゃ痩せられませんね(-_-;)
(2009年02月19日 15時28分46秒)
＞なんとなく物足りないお腹を抱えて寝るのじゃ寝るのじゃ！
そうそう、寝ちゃえばいいんですよね
せっかく夜ごはんを粗食にしても夜中に「ひもじいよ～」ってコンビニにお夜食を買いに行ってるようじゃ痩せられませんね(-_-;)
(2009年02月19日 15時28分46秒)
chikupukuさん
tabirin
さん
＞体重が減って効果が目に見えると、やる気もでますよね！頑張れたびチチさん♪
ありがとうございます！
来週は久しぶりに１週間出張なのでリバウンド週間になるかも～。
＞＞なんとなく物足りないお腹を抱えて寝るのじゃ寝るのじゃ！
＞
＞そうそう、寝ちゃえばいいんですよね
＞せっかく夜ごはんを粗食にしても夜中に「ひもじいよ～」ってコンビニにお夜食を買いに行ってるようじゃ痩せられませんね(-_-;)
あ～わかります～。
うちはおやつを買いに行ったり、コーラを買いに行ったり…＾＾；
宵っ張りはいいことありません。
寝るべし寝るべし！（笑）
(2009年02月19日 20時37分37秒)
ありがとうございます！
来週は久しぶりに１週間出張なのでリバウンド週間になるかも～。
＞＞なんとなく物足りないお腹を抱えて寝るのじゃ寝るのじゃ！
＞
＞そうそう、寝ちゃえばいいんですよね
＞せっかく夜ごはんを粗食にしても夜中に「ひもじいよ～」ってコンビニにお夜食を買いに行ってるようじゃ痩せられませんね(-_-;)
あ～わかります～。
うちはおやつを買いに行ったり、コーラを買いに行ったり…＾＾；
宵っ張りはいいことありません。
寝るべし寝るべし！（笑）
(2009年02月19日 20時37分37秒)
順調ですね～！
金魚きんとと
さん
金魚きんととさん
tabirin
さん
Re:順調ですね～！
＞たびちちさん、がんばってますね！
珍しく、なかなかがんばっていますよ。
腹筋なんて、毎日やってるのは20秒×6回だけなんだけど、
目に見えて引き締まってくるのでやっぱり継続なんですねぇ。
＞断食のあとって味覚とかも敏感になるのかな～？
＞塩と梅が美味しいって、なんか深いよね！
うんうん、お米の甘さもすんごいらしい。
一度味覚がリセットされる感じでおもしろいよね～！
(2009年02月23日 11時42分47秒)
＞たびちちさん、がんばってますね！
珍しく、なかなかがんばっていますよ。
腹筋なんて、毎日やってるのは20秒×6回だけなんだけど、
目に見えて引き締まってくるのでやっぱり継続なんですねぇ。
＞断食のあとって味覚とかも敏感になるのかな～？
＞塩と梅が美味しいって、なんか深いよね！
うんうん、お米の甘さもすんごいらしい。
一度味覚がリセットされる感じでおもしろいよね～！
(2009年02月23日 11時42分47秒)
Re:たびチチのダイエット計画 その4(02/18)
さな2223
さん
ふむふむ、週末解毒断食とは。週末できるっていうのがいいですね～！
断食は体にもいいと聞くし、いつかはやって見たいと思ってたの。参考にさせていただきます！
しかしたびチチさん頑張ってますね～！！メタボ教室おそるべし！！！ (2009年02月23日 17時51分26秒)
断食は体にもいいと聞くし、いつかはやって見たいと思ってたの。参考にさせていただきます！
しかしたびチチさん頑張ってますね～！！メタボ教室おそるべし！！！ (2009年02月23日 17時51分26秒)
さな2223さん
tabirin
さん
＞ふむふむ、週末解毒断食とは。週末できるっていうのがいいですね～！
＞断食は体にもいいと聞くし、いつかはやって見たいと思ってたの。参考にさせていただきます！
今日のいいとも！でエグザイルのなんとか君もやってるって言っててびっくりしました。
＞しかしたびチチさん頑張ってますね～！！メタボ教室おそるべし！！！
３月にこの教室は終わってしまうのですが、
その後も50メートルクロールに申し込んだりしてました。
なんかスイッチ入ってますよ～＾＾；
(2009年02月23日 23時33分41秒)
＞断食は体にもいいと聞くし、いつかはやって見たいと思ってたの。参考にさせていただきます！
今日のいいとも！でエグザイルのなんとか君もやってるって言っててびっくりしました。
＞しかしたびチチさん頑張ってますね～！！メタボ教室おそるべし！！！
３月にこの教室は終わってしまうのですが、
その後も50メートルクロールに申し込んだりしてました。
なんかスイッチ入ってますよ～＾＾；
(2009年02月23日 23時33分41秒)
【毎日開催】
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オーバーオールの裾…
New!
さくらもち市長さん
束の間の？ 暑がりのミケネコさん
＊みにゃさんの愛、…
チーム・はっぴぃ♪さん
奇妙な惑星 ～Pecu… たびささん
猫と金魚の生活館 金魚きんととさん
New!
さくらもち市長さん束の間の？ 暑がりのミケネコさん
＊みにゃさんの愛、…
チーム・はっぴぃ♪さん奇妙な惑星 ～Pecu… たびささん
猫と金魚の生活館 金魚きんととさん
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