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2009.02.17
カテゴリ： 独り言
最近、ダイエットをはじめた。
そのくせ、残業などになると食生活が乱れて、体重は増加の一途をたどることになる。
20代のころ一度、ダイエットを試みて、多少、体重が減少したもののリバウンド。。
30代に入ってからは諦めの境地。体重は歯止めをしらずに上昇し続けたのだった。。
そして、昨年の７月くらいから血圧が上昇しはじめ。。結構まずいことに。
先月の中旬あたりから再びダイエット開始。とにかく脂っぽいものをさけるため肉食を
しばらく菜食中心に変更することにしました。
その甲斐あってか、３Ｋｇ程度、体重を減少させることができた。
立証ずみなので、油断はできないんですけどね。
とはいえ、やはり少し体重が減ったことにより体調の方がよくなった気がします。
体が軽いってゆうか、今までは少し出歩いただけでも疲労感があったんですが、
最近は足取りが軽く感じます。
たぶん、ダイエットの秘訣って減量をするプロセスの中で、正しい食生活に戻すことなん
ないかなあと思う。
そもそも、バランスのとれた食生活、また、食べること以外での生活態度も含め、
でたらめなことをやってなければ、そんなに太ることってないはずだよね。。
どんなことでもそうなんだが、習慣化されてしまった物事が自分自身の未来を決定しているんだろうね。
なので、少しの進歩に満足せず、習慣が変わるところまで努力を完成させることが大事ですね。
ああ、しかし、今日はさらに減量の壁を超えるため、レタスと春雨スープしか食べてない。。
そのくせ、残業などになると食生活が乱れて、体重は増加の一途をたどることになる。
20代のころ一度、ダイエットを試みて、多少、体重が減少したもののリバウンド。。
30代に入ってからは諦めの境地。体重は歯止めをしらずに上昇し続けたのだった。。
そして、昨年の７月くらいから血圧が上昇しはじめ。。結構まずいことに。
先月の中旬あたりから再びダイエット開始。とにかく脂っぽいものをさけるため肉食を
しばらく菜食中心に変更することにしました。
その甲斐あってか、３Ｋｇ程度、体重を減少させることができた。
立証ずみなので、油断はできないんですけどね。
とはいえ、やはり少し体重が減ったことにより体調の方がよくなった気がします。
体が軽いってゆうか、今までは少し出歩いただけでも疲労感があったんですが、
最近は足取りが軽く感じます。
たぶん、ダイエットの秘訣って減量をするプロセスの中で、正しい食生活に戻すことなん
ないかなあと思う。
そもそも、バランスのとれた食生活、また、食べること以外での生活態度も含め、
でたらめなことをやってなければ、そんなに太ることってないはずだよね。。
どんなことでもそうなんだが、習慣化されてしまった物事が自分自身の未来を決定しているんだろうね。
なので、少しの進歩に満足せず、習慣が変わるところまで努力を完成させることが大事ですね。
ああ、しかし、今日はさらに減量の壁を超えるため、レタスと春雨スープしか食べてない。。
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Last updated
2009.02.17 20:52:22
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