タケの毎日がトライアスロン!!

今日は台風がやってくる。

ってことで、インドアトレ。

 所沢市民体育館。

体調はイマイチ、微熱あり37.2

ここは広くて、キレイで最高だわ、

あとは、プールがあればなぁ。

■エアロバイク　４５mim ２０km

負荷は１７０ー２１０W　回転重視、

スゲー汗。ゴホゴホ

痰と鼻水はもうタオルで拭いちゃった。

汗と一緒でもういいや。

■筋トレ　：フルメニュー

■ラン（トレッドミル）　５km　７km／h　〜９km／h

昨日よりちょっとだけ、負荷あげ、負荷を上げてみた。

無事みたい。よかった。

まだ油断は禁物、ここで一気にスピードアップは止めとかないとね。

■スイム　２５００m

夕方はスイム。

プルブイ１５００m

スイム　１０００m

今日も休憩〜休憩まで

今日もプチ３種目。