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アイアンタケオ
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2018.09.01
カテゴリ： 今日のトレ
今日はストレスMAXだが、内勤できる日がないので、
土曜出勤、
朝８時から、月末の精算、事務処理、承認案件、そして、引継書の作戦
メンバーの評価など
終わって、２０時。
それからスポセン
プチトライアスロン
スイム １５００m
エアロバイク ２０min
筋トレ
う〜っ、やっと身体動かせた。
筋トレを久しぶりやったら夜に身体が筋肉痛に。
■今日のトレ：スイム１５００m、バイク20min、ラン５km
帰って、断捨離しようと思ったけど、ダウンでした。
土曜出勤、
朝８時から、月末の精算、事務処理、承認案件、そして、引継書の作戦
メンバーの評価など
終わって、２０時。
それからスポセン
プチトライアスロン
スイム １５００m
エアロバイク ２０min
筋トレ
う〜っ、やっと身体動かせた。
筋トレを久しぶりやったら夜に身体が筋肉痛に。
■今日のトレ：スイム１５００m、バイク20min、ラン５km
帰って、断捨離しようと思ったけど、ダウンでした。
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