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2023.02.22

筋トレ効果　イン　堺

テーマ：写真俳句ブログ(36755)

カテゴリ：カテゴリ未分類

膝痛で悩んでいたが、筋トレを続けなんとか痛みが治ってきた。
ヒアルロン酸注射を何度もするが効果なし。鎮痛剤もその時だけ治まる。
関節なのでシップもあまり効果ない。コンドロイチンなどの市販の薬も
費用対効果でNG。残りは　筋トレで大腿四頭筋の強化と膝のお皿を緩め、
ゆっくりとウォーキング。効果があったのかここ最近痛みが薄れました。
今日は、近くの梅林公園に行き梅を楽しみました。梅が見事に咲いていました。