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TAKO星人４０２号
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2008.01.06
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： マラソン大会
昨夜からコロのヨダレが止まらない元気もないし 朝食後家族でを動物へ連れて行く
外傷もなく なにか苦いものを口にしたのかもということで 様子見ることに
昼食後は 子供二人とルルの散歩 暖かくて散歩も気持良い～
やっと戻って 急いで着替え へ
身体が重くてゆっくりペース 昨日の朝ランの疲労が残っているのか
普段あまり連日練習していないからな～ 連日練習の方が効果的なのに～
ゆっくりペースだし時間に余裕もあるので２１ｋｍコースへ
１０ｋｍ手前の下り坂を利用して スピードアップ 折り返し４６分２５秒
そのままハイスピードキープ やっと脚が出るようになってきた
スピード上げると息も上がるが レースを意識して堪える
ラストスパート決めて ２１ｋｍ １時間２９分４８秒
後半の追い上げでなんとか ノルマの１時間３０分切りました
帰り 日が落ちてくると急に気温も 帰ったら タコ坊主と
年末から夕食前にに入る習慣に そして夕食も早い
のんびり 走って入ってのは最高～
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遅くなりましたが
原始人ランナー
さん
新年のご挨拶を申し上げます
ホント久しぶりになってしまいましたね。日頃のトレの様子など日記からみていました。つくばは惜しかったですが素晴らしい自己新ですね。
練習タイムも素晴らしいと思いますので，今年もサブスリーをあきらめずぜひ達成してくださいね。
最後に今年もよろしくお願いしたします。 (2008.01.06 20:14:17)
ホント久しぶりになってしまいましたね。日頃のトレの様子など日記からみていました。つくばは惜しかったですが素晴らしい自己新ですね。
練習タイムも素晴らしいと思いますので，今年もサブスリーをあきらめずぜひ達成してくださいね。
最後に今年もよろしくお願いしたします。 (2008.01.06 20:14:17)
Re:遅くなりましたが
TAKO星人４０２号
さん
Re:連日トレーニングはツライ～(01/06)
ネコタロウ
さん
コロちゃん、たしか、まだ子猫ですよね？心配ですね。
連日トレーニングお疲れ様です。
でも、走ったあとにお湯に使ってビール！疲れもスーっととれますよね？
(2008.01.07 02:29:38)
連日トレーニングお疲れ様です。
でも、走ったあとにお湯に使ってビール！疲れもスーっととれますよね？
(2008.01.07 02:29:38)
ネコタロウさん
TAKO星人４０２号
さん
＞コロちゃん、たしか、まだ子猫ですよね？心配ですね。
５匹の捨て猫のうち一匹だけ生き残った仔猫で、元々なにかしらの障害があるのかもしれません。
今のところ改善しましたが、大切に育てて行きたいと思います。
＞連日トレーニングお疲れ様です。
＞でも、走ったあとにお湯に使ってビール！疲れもスーっととれますよね？
走った後のビールって最高ですよね！
飲むために頑張っているようなものです。
(2008.01.08 00:00:35)
５匹の捨て猫のうち一匹だけ生き残った仔猫で、元々なにかしらの障害があるのかもしれません。
今のところ改善しましたが、大切に育てて行きたいと思います。
＞連日トレーニングお疲れ様です。
＞でも、走ったあとにお湯に使ってビール！疲れもスーっととれますよね？
走った後のビールって最高ですよね！
飲むために頑張っているようなものです。
(2008.01.08 00:00:35)
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