タコ星人現る・・・

TAKO星人４０２号

Keyword Search

▼キーワード検索

食う･遊ぶ･ﾁｮｯﾄだけ… speedmax117さん
ＢＯＢＯのジョギン… pobrinkai66さん
ランニングで健康美… akeriinさん
走っていたとき kuonitibanさん
原始人ランナーの部屋 原始人ランナーさん
子育て楽しんで！ のりりんママっちさん
★★PORSCHEに乗ろう★★ porsche997Sさん

Freepage List

Calendar

2008.01.06

連日トレーニングはツライ～

(4)

昨夜からコロのヨダレが止まらない元気もないし　朝食後家族でを動物へ連れて行く

外傷もなく　なにか苦いものを口にしたのかもということで　様子見ることに

昼食後は　子供二人とルルの散歩　暖かくて散歩も気持良い～

やっと戻って　急いで着替え　へ

身体が重くてゆっくりペース　昨日の朝ランの疲労が残っているのか

普段あまり連日練習していないからな～　連日練習の方が効果的なのに～

ゆっくりペースだし時間に余裕もあるので２１ｋｍコースへ

１０ｋｍ手前の下り坂を利用して　スピードアップ　折り返し４６分２５秒

そのままハイスピードキープ　やっと脚が出るようになってきた

スピード上げると息も上がるが　レースを意識して堪える

ラストスパート決めて　２１ｋｍ　１時間２９分４８秒

後半の追い上げでなんとか　ノルマの１時間３０分切りました

帰り　日が落ちてくると急に気温も　帰ったら　タコ坊主と

年末から夕食前にに入る習慣に　そして夕食も早い

のんびり　走って入ってのは最高～

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

Last updated 2008.01.06 19:48:21
コメント(4) | コメントを書く

[マラソン大会] カテゴリの最新記事

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! -- / --

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧