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2015.11.11

晴れると寒い！

仕事早上がり

久しぶりのでテンション

仕事終わり　急いで帰り　着替えて外に出たら寒い

上はロングTシャツ＆Tシャツだけど　下はランパンだけ

こりゃ寒いでしょう

やっぱり股関節と足首痛くて慎重に　でもペースは

ちょっと頑張って22ｋｍコース

帰路　暗くなる前にと必然的にペース

歩道走ってるのに　が並走で来たり怖い　自転車は車道じゃないの

終盤は　足元完全に見えないところもあり失速

2連日ランで　脚も限界

ストレッチしてたら　脚が攣った

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Last updated 2015.11.11 21:26:00
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