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TAKO星人４０２号
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2017.01.05
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： マラソン大会
お腹周りがパツパツです
夜勤明けの休日
5時起き
実は一昨日も休日だったのに朝サボってしまいました
サボり癖がつかないためにも
寒いし眠いけど 気合入れて
防寒対策 星空の下 ヘッドライト点けて
体重が増えてる割には脚が軽く
スタートから5：30切るくらいのペース 6ｋｍから5：30切り
折り返し近くで 空が明るくなって ヘッドライト消し
折り返し 1：03：06
放射冷却で 明るくなってから気温が冷え込む
必然的にペース
途中の入り 帰路中盤から5分切りペース
24km 2:03:32 5:09/km
これくらいのペースで走れる時が 一番調子いいかも
シャワー浴びてリフレッシュして
のんびり休日
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