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2017.01.15

33年ぶりの寒波

テーマ：マラソンに挑戦(5732)

カテゴリ：マラソン大会

関東はだけど木枯らしが吹き荒れ　芯から冷える感じ

日曜日の朝
4時過ぎ目が覚めるも　寒いし　前回痛めた脚も心配だし
サボることを考えながら
結局　覚悟決めて5時起き
ニット帽にネックウォーマーも装着　防寒対策
でも外に出たら　身体の芯から冷える
慎重に走りだすも　寒さで必然的にペース　5：40／ｋｍ切るペースで
前回から4日間　完全休足して　内股の痛みはナシ
前回も終盤に痛みが再発したから　慎重に
折り返し近くで　空が明るくなってヘッドライト消し
今回は22ｋｍコースで折り返し　ジャスト1時間
帰路拝借して5：30／ｋｍ切りペース
帰路は　向かい風になり　さらに放射冷却で体感温度
ラスト1ｋｍ公園一周追加して　スパート5分切り

お昼は　地域の餅つき大会で
お雑煮とお汁粉貰って
杵つきの　つきたて餅は最高

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