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2015.02.01
カテゴリ： 病気のこと
昨日に続き、今日もジム。
筋トレ後、トレッドミル30分、エアロバイク２０分。
昨日よりも汗がよくでる。
筋肉量が１年でかなり減って、代謝がだいぶ落ちているので、今月は頑張って、汗を流そう。
まずは体脂肪５％減をめざす。
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