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イメージチェンジ
アフリページに徹するぞ！なんて意気込んではじめましたが、途中で挫折しました。そこで女性の立場から、今世の中の男性陣を惹きつけているかわいいアイドルたちのグッズ紹介のページに変更。自分よりかわいいかどうか比較しながら、ちょっと過激なグッズなんかも紹介しちゃいます。
2005/02/03
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大豆ペプチドの達人になる？？
ポストアミノ酸で大人気の大豆ペプチド。アミノ酸よりも吸収が早く疲労回復やエネルギー代謝の効果があるとされています。昨年優勝した阪神タイガースの選手が愛飲していたことで話題を呼んだそうな。コカコーラグループやカルピス、森永などが力を入れて、夏ばてを防ぐ大豆ペプチド飲料を相次いで発売しています。なんてね・・・カルピス もイチドポストアミノ酸で大人気の大豆ペプチド。アミノ酸よりも吸収が早く疲労回復やエネルギー代謝の効果があるとされています。昨年優勝した阪神タイガースの選手が愛飲していたことで話題を呼んだそうな。コカコーラグループやカルピス、森永などが力を入れて、夏ばてを防ぐ大豆ペプチド飲料を相次いで発売しています。なんてね・・・ポストアミノ酸で大人気の大豆ペプチド。アミノ酸よりも吸収が早く疲労回復やエネルギー代謝の効果があるとされています。昨年優勝した阪神タイガースの選手が愛飲していたことで話題を呼んだそうな。コカコーラグループやカルピス、森永などが力を入れて、夏ばてを防ぐ大豆ペプチド飲料を相次いで発売しています。なんてね・・・
2004/07/03
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サボりがちでごめんなさい
達人と名を出しているにもかかわらず、思いっきりさぼっています。最近暑いし、何もかもうまくいかないで落ち込んでいましてね・・・もうちょっとしたらまたがんばりますのでよろしく
2004/06/30
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毎日暑いダイエットは
暑くなってきて、その上湿度も高い。これを我慢するとダイエットできるのかな？最近、ダイエットするには鉄分をとらないといけないらしい、と聞いた。鉄分が少ないと全身に酸素が回りにくいので脂肪が燃焼しないらしい。ということで鉄分サプリも必要なようです
2004/06/27
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昨日は６時間テニスをした。３キロダウン
昨日は台風前の蒸し暑い中、６時間もぶっ続けでテニスをしてしまった。なんと、かえって体重計に乗ったら３キロも痩せていた。というより水分が減っていた。これは体に悪いかな
2004/06/21
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今日は一日家にいた。それってダイエット？？
天気もいいのに、一日家でのんびり。パソコンの前にも座らずにぼーーーーー。でも、間食はしなかったよ。それてダイエットになってるかな？運動は？？とにかく脂肪を燃やさないといけないらしいけど、家でクーラーもつけずに居るとけっこう汗をかいている。果たしてそれは体重に影響がでる物やら。そこで、ＤＶＤでダイエットなんて考えてみた。あるものですねえ。レンタルビデオ屋さんにも・・・シンディ・クロフォード ニューディメンション A BALANCED APPROACH TO FITNESSなんて、シンディークロフォードがいろいろ御指南してくださるのですが、目標があって良いのかも・・こんなのもありましたが、これはダイエットするのには関係なしのドラマです。検死医マッカラム (8)ダイエットの罠【
2004/06/18
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グローバルダイエット法ってご存じ？？
グローバルダイエットは、1日のうちの都合のよい1～2食をダイエットサポート食品に置き換えることで「低カロリー＆高栄養」な食生活をサポートするヘルシーなダイエット法。ということらしい。いやあ、いろいろあるもんですね。しかし、なかなか効率的で、無理のない方法かもしれないなあ。だって、何もかもダイエットフードってのはつらいものね。おこげスープを紹介してみました。これはおいしかったですよ。ダイエットフードにしておくにはもったいないくらいです。こんにゃくラーメン(しょうゆ味)これは、ちょっと味気なかった。やはりラーメンはこしが命ですからね。韓国の「辛」ってラーメンがすごい人気らしくって日本のスーパーにも売ってるらしいのですが、見つからない。ちなみにダイエットラーメンではないですよ。普通の即席麺・・・まあ、あまり気をもまずにのんびり行きましょう。先日体重を計ったら、５００グラムほど減っていたけど気のせいかな？？？？？さあ、引き続いて達人を目指すぞ
2004/06/16
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血液型ダイエットってご存じ？？
血液型によってダイエット効果のある食べ物が違うことに注目したダイエット法。・A型は野菜中心・B型は乳製品中心・AB型は魚中心・O型は肉食中心の食生活に切り替えることで減量できるというのが要約です。このダイエットで有名なのがピーター・Ｊ・ダダモ博士ていうひとで、血液型によって、かかりやすい病気も、とるべき食事も、運動の種類も違うというものです。詳細はこのページを見てね
2004/06/14
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今日のテーマは大豆ペプチドです
大豆ペプチドって知ってます？大豆ペプチドのペプチド(peptide)とは、たん白質の分解過程でできる物質です。食品中のたん白質は消化管を通過する間に、消化酵素によってアミノ酸に分解され小腸で吸収されます。しかしこの時、すべてがアミノ酸までに分解されるわけではなく、たん白質の一部は、アミノ酸がいくつか結合したままの状態で吸収されます。この『アミノ酸がいくつか結合した物質』がペプチドです。いわばたん白質とアミノ酸の中間産物といえます。大豆のたん白質が酵素分解、あるいは発酵することで生成されるペプチドが大豆ペプチドです。大豆には、大豆ペプチドの元となるたん白質が特に豊富に含まれ、悪玉コレステロールを減らすといわれるオレイン酸、リノール酸、リノレン酸といった不飽和脂肪酸にも恵まれています。また、ビタミンB1、ビタミンE、カルシウム、食物繊維(ペクチン、セルロース等)なども多く含まれています。中でも食物繊維は整腸、大腸ガン予防をはじめ、血液中のコレステロールや中性脂肪の上昇を抑えるなど、様々な生理作用が報告されている成分です。さらに、大豆イソフラボンは中高年期の女性の健康維持に役立つ成分として最近話題になっています。もっと詳しく知りたい方は大豆健康フォーラムをご覧くださいアミノフルタイムチャージバーニング超メガヒットダイエットサプリアミノハイパー・プラズマアミノ酸パワーを実感下さい
2004/06/12
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今日は話題の「にがり」ダイエットだよ
今はやりのにがりって知ってます。ちょっと解説しちゃいますと「天然にがりは西洋では母なる液ラ・メール（フランス語）として親しまれています。にがりの主成分は塩化マグネシウムですが、塩化カリウム、塩化カルシウムなど百以上の無機塩類＝ミネラルを含んでいます。海水は人間の血液のミネラルバランスとほぼ同じといわれ、海は生命の母であり生命誕生はすべて海から始まっているのです。これから人類がいかに進化しようとも、このバランスは変わることはありません。」ということらしいです。もっと詳しく知りたい方はにがり研究所ホームページてのがわりとまじめなサイトで説明しているから、読んでみてね。ということでにがりダイエットをご紹介しましょう薬膳にがりスープ最高のミネラルバランスとたっぷりの食物繊維。強力な燃焼力で健康的なスリム体質へ！豆腐屋の純生海水にがり天然のにがりは、何度濾過しても白い沈殿物が残ってしまいます。もちろん、「豆腐屋の純生にがり」も天然のにがりです天然天日にがり ガラムバリX天然天日にがり ガラムバリX（120ml）(にがり石鹸＆にがり化粧水のお試しサイズ付）
2004/06/10
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今日は大雨。外にもでれず・・・
雨の日はダメです。家でごろごろしてるとつい食べてしまいます。しかもごろごろしてるので運動もしない。こんな日は日記ページでも書いて時間をつぶそうかと思っていたけど、やっと今頃パソコンに向かっている。テレビではヨン様が日本のＣＭにでて一億円稼ぐそうな。世の中景気のいい話があるのに、私のダイエットはいっこうに進まないのかな？？雨の日は悲観的になってしまうので。こんな日はお薦めショップを紹介します。ウインドショッピングならぬネットウインドショッピング楽しんでちょすごいネーミングのお店でしょびっくりしたなあもう。すごいショップバナーです。
2004/06/08
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今日は朝からドーナッツ・・えっ！ダイエットじゃないの？
今日は朝から朝食はドーナッツの山。じつは娘がミスタードーナッツでバイトしていて、夕べ山のようにあまりドーナツを持ってかえってきた。ということで朝から山のようなドーナッツをたべることになった。しかし・・あのドーナッツは甘い。はっきりいってかなり胸が支えてしまった。おいしいと言うより修行下という感じ。朝食に甘いものを食べると頭が目覚めるのだそうであるが、頭は目覚めたがおなかはダウンしてしまった。これはダイエットではないではないか？？ということで、何とかドーナッツでダイエットはないものかと探してみると・・あるわけない。・・でもケーキはあった卵とバターを使わないチョコケーキスリムパックレンジケーキ豆乳のふんわり苺ケーキ豆乳のふんわり抹茶ケーキ
2004/06/07
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ダイエットの達人。今日のテーマは隠内蔵肥満
体重はそれほど重くないのに内臓に脂肪が付いています何て言われた人いませんか？それが内臓肥満。外見にでている人よりたちが悪いのがこれですよ。ＢＭＩと呼ばれるこの指標ですが、男性に特に多いので女性は関係ないなんて言ってたらダメです。食事ダイエットで外見は痩せてきても、ちゃんと運動して痩せにくい体質にしないと、内臓の回りにしっかり脂肪が付いて、病気の危険度大です。最近は体重計にも体脂肪やＢＭＩ、骨密度なども同時に計る物があるので、こちらは是非お薦め。とくに、毎日体重を計る行為自体が、肥満を防ぐという実験結果もあるのです。インテリアにマッチするハイセンスフォルム「脂肪計付きヘルスメーター」参考ホームページＢＭＩと死亡率の関係に関する研究きょうはちょっとまじめな日記になったので、ダイエットの本を紹介しますね超ラクラク「1分間BM(びいえむ)ストレッチ」ダイエットきれいなカラダに変わるリンパマッサージダイエット 気持ちよくできて、効果が上がる1日10分 母を恋して太る人、彼を愛してやせる人 「3日後日記」でダイエットに成功する!365日の低インシュリンダイエット献立【文庫サイズの健康と医学の本】ガルシニアのダイエット効果みうたさんのノンシュガーおやつ -ダイエット派から自然育児派まで
2004/06/06
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今日は晴天。ダイエット運動日和？？
大阪は晴天で行楽日和でした。炎天下のちょっとした運動したら、汗をかいて一キロ減量かえってきてビールを飲んでもう一度計ったけど一緒・・主人がいうにはミルクのみ人形じゃないんやからそんなに増えたり減ったりするかい！！つうこと。そらそうや・・今日は運動の後にサプリメントを里節節々に栄養を与えるグルコサミン&コンドロイチン含有 つら～い関節の痛みの悩みをやわらげる。蟲夏草8819高品質な冬蟲夏草を1箱に210本凝縮 冬蟲夏草の中でも最もクオリティの高い8819株と、無臭ニンニクのダブルパワーで身体の中から元気。 マリン・インナーエステ・コラーゲン海由来のコラーゲンに,セラミド、マリンDNA、コンドロイチン、植物DNAアルギン酸、ビタミンCをバランスよく配合。コラーゲンの吸収に必要なビタミンCの摂取が同時に出来ます。P's UP (ピーズアップ)特許製法により高純度にノコギリヤシエキスを凝縮 排尿の悩みに、「飲んですぐに実感!」の速効パワー。蘇源・メシマコブ菌糸体エクストラクトβグルカンの豊富な水溶性メシマコブ菌糸体エキス 高分子多糖体のβグルカンを独自の技術により低分子化 吸収率の良い水溶性エキスにしました。フィットライフコーヒー30包血糖値が気になる方や健康を気遣っている方に喜ばれます。
2004/06/05
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さぼってしまった？？二日も。
日記を書くのをさぼったということは、つまりダイエットをさぼったということは、本能の赴くままに食べたということは、体重逆戻り・・・・・・大丈夫でしょう、二日ぐらい、ドンマイドンマイ・・・でも、体重計乗るのが怖いので、うーーーんこまっている。どうするべかな？？とりあえず、今日からまたがんばろう先は長いのでだ。ところで、夏が近づくと旅行シーズン到来です。そこで、旅行シーズンようグッズとスキンケアグッズなどをご紹介！！！（めげないぞ！）ECOトラベルセットかわいいポーチつき!旅行やお出かけに最適なセットです♪TVでも話題の保湿成分『ホエイ』気になる部分を集中ケアお肌の機能を高める保湿成分「ホエイ(乳清)」「セラミド」配合。しっとりお肌になじむ感じで、お肌に潤いや弾力を与えてくれますECO素肌ソープうるおいの浸透ホエイ(乳清)が洗顔後のお肌にうるおいを与え、皮脂成分の自立活性作用を整えて素肌をイキイキと進化させます。ヨーグルトエキスたっぷりの基礎化粧品がセットアルヴィンゼ4点セット・素肌ソープ(180ml) 定価2415円(税込)・素肌ローション(80ml) 定価3465円(税込)・シルクローション(80ml) 定価3675円(税込)・美容エッセンス(25ml) 定価6090円(税込)ぷるるんセラミド(30包)高保湿成分ヨーグルトエキス(ホエイ)がた～っぷり入った基礎化粧品のお試しセットです。大人気商品、全身洗える素肌ソープもついています!是非、お客様自信でお試しくださいませ♪うこんの天然肌水原材料:秋ウコンエキス、久米島海洋深層水 商品説明 秋ウコン(うこん)のエキスと沖縄の久米島海洋深層水を配合した100%天然素材の肌水です。!?『プチュレ』コラーゲンたっぷり&ホワイトニング効果コラーゲンてほんとに良いですね、基本ですよね
2004/06/04
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今日は休憩。歯医者がよい
何年ぶりかで歯医者通いを初めて、一ヶ月がたった。昔、虫歯で詰めていた物が、先日取れてしまったので、歯医者に行ったら、少し治療が必要とのことで、早一ヶ月。先日から少し痛いので、本日予定の「完了」にならず、再度治療。早く終わりたいよう。でも、こうして、気をもんでいるっだけでもダイエットできるかも・・・・(*^_^*)楽天のバナーがユニークに変わったんだよ。ちょっと遊んでみてね
2004/06/02
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今日のテーマはポリフェノールでーーす
サッポロ飲料はボリフェノールを強化した烏龍茶ダイエットスリム烏龍を発売した。烏龍茶に含まれる抗酸化物質ポリフェノールを通常の二倍に強化したうえ、食物繊維やカロチン等の成分を強化した。味はふつうの烏龍茶より濃いがすっきりした飲みやすさはそのままという今日の商品紹介はキープアップドロップ「ＫＥＥＰ ＵＰドロップ」の多くのモニターさんが、「ずっと舐めていると、間食をしないですむ」「空腹感が収まる」などの理由から、「体重が減った」とお答えでした。ウェイトコントロールもできて一石二鳥ですね！なんて・・・・・薬膳黒五穀スープ2003年10月30日、人気番組「はなまるマーケット」で「黒い食品で冷え・便秘を解消！」で黒五(黒五穀)が紹介されました。それによると中国の政府要人の健康食としても「黒五」が愛用されているそうです。 ほおーーーーなるほどなっとく黒豆ココア ソフトクッキー「黒豆ココア ソフトクッキー」は、カラダにやさしい黒豆をペーストにしてココア味のクッキーで包んだひと口タイプのソフトクッキーです。パパインベリーダイエットお尻や太もも、二の腕などにボコボコと膨らむ脂肪細胞のかたまり｢セルライト｣。女性にできやすいこの無駄な脂肪は、タンパク質がからまりあって非常に分解されにくい性質のものです。未完熟の青パパイヤに含まれる天然植物酵素と、クランベリーに含まれるポリフェノールで、健康的なダイエットを！ ココアダイエット本品にはポリフェノールが約30,000ppm(赤ワインに換算すると約30本分に相当)含まれています。
2004/06/01
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昨日は一日炎天下で灼いてしまった。本日は紫外線対策
昨日はあのくそ熱い日に炎天下で思いっきり体を灼いてしまい、夜は熱帯夜のような暑さの上に、体が日焼けでほてって全然眠れず、うなっておりました。やはり、ええ年なのであんまり日焼けはしたらいけませんね。シミが増えるは、体は熱いは良いとこなしです。そこで、夏に向けて今日は紫外線対策しましょう。紫外線というと日焼け。地球温暖化、フロンガスなどによる二酸化炭素破壊で地球に降り注ぐ紫外線の量は年々増加しています。したがって、昔は日に焼ける方が健康的だったのですが、今はとにかく日に焼けない方が何かにつけ健康的なのです。海辺で甲羅干しなんてのは絶対御法度！！寿命を縮めているようなものです。ホエイ配合アルヴィンゼECOシルクローションホエイ（乳清）には優れた保湿成分があり、傷んだ素肌や毛髪の早期修復能力を高めます。また、シルクパウダーが髪やお肌を紫外線の直撃から守り、みずみずしさを１日中保ちます。高保湿成分ヨーグルトエキス高保湿成分ヨーグルトエキス(ホエイ)がた～っぷり入った基礎化粧品のお試しセットです。大人気商品、全身洗える素肌ソープもついていますレバンテ UVカットこの夏の紫外線対策はこれで！レバンテ ＵＶカットUV対策にシルクパウダーシルクは、肌の水分や油分を適度に吸収、強い日光にあたれば光を散乱させ紫外線から守り、しかも光沢のある艶を増します。秋ウコン末・大豆レシチン二日酔いに効くという理由で、芸能人にも愛用者が多いウコン。ウコンに含まれるクルクミンは、アルコール分解酵素を活発にしてアルコールの分解を促進するので、二日酔いにとっても効果的なのです。さらにウコンには、美肌効果やダイエット効果もあるんですよ。そんな、人気沸騰中のウコンのさらなる秘密に迫ってみましょう♪
2004/05/31
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ホームページ更新・今日のテーマは腸年齢。善玉菌を増やせ
ホームページちょっとボリュームアップしました。なかなかアフリの成果は上がりませんが、あわててもしょうがないので、いろんなページ参考にしていきます。ダイエット、ヘルシー情報もどんどん紹介していきますので応援してください。ところで腸年齢って知ってます？実際の年齢よりも腸年齢が上回ると免疫力が落ちガンのリスクも高まります。つまり、老化が思ったより進んでいないかチェック。朝起きてからだがだるい便秘気味、便が黒い顔色がさえない疲れやすく風邪をひきやすい運動不足で太り気味肉食中心たばこを長年吸っている飲酒の機会が多い寝付きが悪い趣味がない以上のうち２個以下は実年齢より若い３～５個は実年齢より高め、要注意６～８個は老化進行中生活の見直し必要９個以上老化深刻、早急に対策しないと重大な病気が・・で、腸年齢を若返らせると肌荒れが無くなり当然便秘も解消します。腸年齢が上がる原因は偏った食生活、飲酒、ストレスなど。この腸年齢を下げるために善玉菌を増やす、運動を行う。つまりビフィズス菌を腸内に増やすことが必要です。ヨーグルトや乳酸菌飲料をとる。食品各社が作っている「プロバイオテックス乳酸菌」を使ったヨーグルトが良い。また、善玉菌の栄養素となるオリゴ糖を含む食品（大豆、ゴボウ、タマネギなど）をとることも必要です。そこで、今日の商品紹介はヨーグルトの魅力をどこでもおいしくお手軽に！】「朝のヨーグルトはもう不要？！」ヨーグルトの魅力をどこでもおいしくお手軽に。ということでヨーグルト不要ってか？？高保湿成分ヨーグルトエキス高保湿成分ヨーグルトエキス(ホエイ)がた～っぷり入った基礎化粧品のお試しセットです。大人気商品、全身洗える素肌ソープもついています大人気っていうくらいだから、効果絶大なんだろうねおなかスッキリ&腸内洗浄&ダイエットてなかなかしんどいのかな？やってみたこと無いけど飲むだけだから続けれる!簡単☆楽々♪食事代わりに飲むっていうけどどうなんだろうね
2004/05/30
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今日のテーマはセロトニン・・でダイエット！！
今日は土曜日なので、ちょっとまじめな話。セロトニンの役目は、朝の目覚めを良くしたり、背筋をしゃんとしたり、心の安定を図ったりします。これが崩れると、目覚めが悪くなり、すぐにキレたり、不安定になって無茶食いしたりして、体には大変悪いのです。そのセロトニンの分泌に重要なことはリズム感を体に持たせることで、たとえば自転車運動や、昔の子供が良くしていたかごめかごめ、縄跳びなどのリズム運動が役に立ちます。したがって、今のようにテレビゲームをするのは非常に悪いので、テレビは二時間を限度にしないといけないのだそうです。このセロトニンを活発にするとダイエットにも間接的に役に立つことがわかるでしょう。さあ、今日からテレビは控えめにしてリズム運動を始めましょう。でも、あまり運動して疲れすぎるとセロトニンが逆に抑制されるので要注意です。さて、今日はリズム運動のための道具を紹介しますね。リモコン操作でラクラク美脚「レジュールサンク」リモコン操作でラクラク美脚「レジュールサンク」レジュールは最も注目されているダイエットシリーズですってちょっと違うかもしれないけど、これを目標になんてこじつけたりして(*^^)v携帯カロリー計算機「ボイスde栄養士」声で検索、ペンで入力の簡単操作というふれこみです。うん、やっぱりまずはこんな機会に頼るのも良いかもね。σ(^^)らくらく健康器 快適君お好みにあわせてペダルの重さを調節できる負荷調節機能付なので、自分のペースのあわせた運動ができます。という自転車運動の器械。ペダルで踏み大きな物は高いし、大きいし大変ですがこれは７８００円と安いし、小さい。テレビを見ながら出来るというのは別として、気楽に出来るよ＼(^O^)／松下電工 NAIS 乗馬フィットネス機器「ジョーバ」乗馬の動きとジョーバビクスで、しっかりダイエット。 という代物はお金と場所のある方には結構おもしろいかもしれない。(*^_^*)ダイエットサウナスーツ着て軽く運動するだけで大量発汗驚異のシェイプアップ。体が軽い軽い・・・夜間ウォーキングの安全性の為に反射蛍光ラインが付いています。フードは雨の心配と合わせて、保湿・発汗がより効果的です。という、私のようにお金と場所のない方はひたすら運動と汗をかきましょう。努力努力！！！！>^_^<あっ！忘れてましたけど6/20は父の日です。お父さんに感謝して、ダイエット資金にダイエット運動に協力してもらいましょう。お父さんを喜ばせるグッズはここにいっぱいあるのでね。えーとそれからもうひとついよいよボーナスも来ますが、お宅はいかがでしょう？？うちはほとんど期待なしです。景気が良くなってるっていいますけどほんとかな？ということでバナーも控えめの物を貼り付けたりして(^_^)
2004/05/29
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飲み過ぎたー！！今日のテーマはダイエットの勉強でーす。午後のテーマは名前で選ぶダイエット
夕べのことです。昼、知人にほんとか嘘か「焼酎はカローリーゼロなので安心」なんてのを聞いてしまった。で、単純な私はダイエット中であるにもかかわらず、それを信じて夕べはしっかり酎ハイごくごく＼(^O^)／そのまま思いっきりいい気分になってふとんにごろり・・そして朝が来た。ズキっ！！ｽﾞｷ・・これってもしかして二日酔い？？と、思いながらもｽﾞｷっ！！(゜;)エエッえらいこっちゃ。何がカロリーゼロや？頭痛くてそれどころやないわ。飲み過ぎたーーーと思ったのも後の祭り。アフターカーニバルというやつです。知人のいうことを鵜呑みにした私が悪かった。そこで、今日はＢＯＯＫでダイエットを勉強しましょう。花が癒す女性の心と体ダイエット、月経、妊娠（陣痛と誕生、中絶、早産、流産、死産など）、女性が社会に出る際のストレス、女性がかかりやすい感染症や病気、更年期など、女性が人生で直面する様々な問題をレメディで癒す方法を紹介しています。が内容より表紙がきれいでしょ？？1か月実践レシピ40歳からの健康ダイエット おいしくやせよう３０日間おいしく食べて、３ｋｇやせられるダイエット献立。朝、昼はこれまでと変わらずに食べていても、１か月後には２～３ｋｇやせられる、健康的なダイエットのしくみとレシピを紹介する。ダイエットおかず365日 食べてやせるレシピ707品 一年かけるのは大変ですが継続は力か？？さて、頭痛のほうは午後３時頃にようやく収まってきました。で、そろそろ、今日のダイエットの目標は？？と、グッズ探しをしています。本日午後からは、名前で選ぶダイエット！！（やる気ないんかい）ジュジュワー名前がおもしろいでしょ？なにかわからへんけどゼロファイヤー60包これもすごい名前でしょ？利きそうですからご紹介です
2004/05/28
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今日のテーマはお風呂でダイエットです
今日は昼のテレビでミスユニバース日本代表・・・・さんとスーパーモデル・・・・さんの美形を維持するための秘策を紹介していました。(*^^)vどちらの方にも共通するのがお風呂を出た後、膝から下に冷水をかけるって事。体が温まったところで冷たい水をかけると、体の新陳代謝が高まって、健康にもいいらしい。＼(^O^)／さらに、首の後ろに冷水をかけると一晩中脂肪が燃焼するんだって。これは特ダネ！！いまなら暖かいから出来るかも。でも冬場になるとねえ・・・d(^-^)ネ! そこで今日はお風呂グッズをご紹介。興味があったら一度使ってみたら(^_^)bお風呂がゼリーになっちゃう入浴剤 この「入浴剤」を入れるとお湯が”プルプル”のゼリー状になります。初めて入るともう癖になっちゃう！と言う声がとても多い入浴剤です。疲れもふっとび、配合成分の紅茶エキスがしっかり身体を引き締めてくれるのでダイエットにもGOOD！ぜひお試しくださいね。 納豆石鹸とサンゴ美肌の湯つるつるすべすべお肌を毎日のお風呂でＧＥＴ！！ちょっと気になる、納豆石鹸と弱アルカリの美人の湯、サンゴのゆカサブの石鹸 香りはさわやかなローレルの香りがほんのり。無香料、無着色のマイルドな保湿効果のある石鹸です。まさにうるおいを守って、しっかり洗顔。お肌の元気をお手伝いします。潤いを守りながら汚れを落とすので、シミ、シワの予防にも。本物のいい石鹸です。オリーブオイルとローレルオイル（月桂樹）でつくられている石鹸です。シリアでつくっています。近頃珍しい本物の手づくり石鹸です。 トルマリンビューティーローラー お風呂の中でのローリングマッサージが効果的です。トルマリンは水に触れることによってマイナスイオンの放出が大幅に増えるためです。お風呂の中で使用すれば、代謝活性をさらに増進させることが出来、贅肉に大きなエネルギーを発生させ、モミ出しマッサージによりより効果的に痩身が行えます。 お風呂タイムもムダにしない!スタイリングソルト お風呂に入っているときも無駄なくダイエットしないと、現代人はいそがしい
2004/05/27
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カロリー消費を高めるツボ紹介でーす。それと快眠グッズでぐっすりダイエット
食事中のカロリー消費を高めるツボをご紹介しますきれいになるツボ やせるツボなるほど、ところで、食事中にこのツボを押すってどうするのでしょうね。正確には「食事の後このツボを押すダイエット」ではないでしょうか？運動や痩せやすい体質づくりも大切ですけどやっぱり、夕食を減らさないとね。でも、晩ご飯って一日のメインじゃないですか？だから、こってりとごちそうになってしまう。家族みんなも夕食はメインディッシュと思っているので、かなり期待している。そこで腕によりをかけた食事を作るので当然食欲をそそられる。そのごちそうを、少な目に食べるってのはかなり厳しくて、家族がおいしそうに食べているのを横目に見るのはつらいし、晩ご飯少なくするとおなかが減って眠れないし。そこで、本日は快眠グッズ紹介します。寝ながらダイエット!?ウエストくびれを実現!!快眠ダイエット腹巻ゲルマニウム・チタン・ケイ素をコーティング加工することで燃焼・引き締め効果バツグン！ミクロ鉱物による遠赤外線効果で体を芯から温めて血行促進・代謝ＵＰ♪腰部の指圧シリコンボールによるＷ効果でお腹まわりに集中攻撃！今までにない腹部のダイエット腹巻ですこれは一石二鳥の優れものですね快眠「ぐっすり眠れる心やすまるメロディー!」睡眠は美しい肌や健康な身体をつくるのに大変重要なことです。でも、何故かぐっすり眠った気がしない、目覚めが悪いという人は気持をリラックスすることからはじめてみて下さい。そんな時、この心地よいメロディーを聞けば、気持ちが落ち着き、安らかな眠りにつけることでしょう。 というふれこみです。これはいい気持ちって感じの写真ですね。 インテリジェルピロー「癒眠(ゆ～みん)良質の眠りこそ、あなたの健康を保つ重要な要素。「インテリジェル」を採用したマクラは、快眠のためのあらゆる要素を備えています。 この手の枕って私も使っています。ほんとに睡眠は最高になりますよ。この枕を使うと昔のような丸い枕はもう使えなくなります。これは絶対お薦めです。
2004/05/26
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十分間で消費するカロリー
十分間で消費するカロリーは？？というとこういうことになるそうな階段上り下り ５０Ｋｃａｌラジオ体操 ４１Ｋｃａｌ早歩き ４０Ｋｃａｌぞうきんがけ ３８Ｋｃａｌ自転車 ３０Ｋｃａｌ普通歩き ３０Ｋｃａｌゆっくり歩き ２３Ｋｃａｌ食事作りと後かたづけ２４Ｋｃａｌ電気掃除機がけ ２１Ｋｃａｌ洗濯 ２０Ｋｃａｌ立ち仕事 ２０Ｋｃａｌ立って通勤 １９Ｋｃａｌ自動車運転 １５Ｋｃａｌ一般事務 １５Ｋｃａｌおしゃべり １３Ｋｃａｌ座って通勤 １２Ｋｃａｌ だって、おしゃべりだけで１３Ｋｃａｌ消費。これって得意だもんね。でも、一日中しゃべってるわけにも行かないか・・・ダイエットは体重ではなく体脂肪を減らすことが大事なんだって。軽くなればいいってもんじゃない 。なるほど納得です。そこで本日は自転車を取り上げてみました。うちのお隣さんは自転車屋さんです。そちらの方がいうには自転車は１２０００円が境目でいい自転車とそうでないしなものとが分かれるらしい。えらい中途半端な金額だが、本職がいうのだから間違いなかろう。ちなみにうちにある自転車、上の姉の自転車は９０００円、下の弟の自転車は２６０００円、えらい値段が違うが、乗ってみるとその差は歴然である。なんせ乗りやすいこと、さすが２６０００円。ちなみに私の自転車はもっと高いけど、１６年近く乗っていますがいまだにうちにある自転車で一番乗り安い。で、ちょっと高級な自転車ですがたとえばMENU商品説明自動車市場で確固たる地位を有する「ジャガー」が自転車をジャガーの有する技術、トータルデザインパワー、コストパフォーマンスをあますことなく注ぎ込んだＸＪＳ ＳＯＶＥＲＩＮ。トップチューブに輝くジャガーのロゴは、自転車市場でも確たる地位を築いています。３８０００円もするけど乗り心地間違いなしだと思います。やっぱりいいもの使ってダイエットかな？？レトロ自転車 ちょっとおしゃれなこんな自転車もどう？かわいいので、自転車乗るのが楽しくなってしまいますよマイパラス16インチ6段ギアリアサス気軽に乗るなら折り畳み自転車も良いかも。
2004/05/25
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余分なものを体に残さないのがダイエットの基本
余分なものを体に残さないようにすれば太らない。あたりまえ！！(*^^)vでは、どうしたら体に残さないのか？∈^0^∋便通を良くする(^^)リンパ液の流れを良くする（マッサージ、ストレッチ、バランス良い食事などで血行をよくする）(^-^)血液循環を良くする(^_^)の三点。うむうむ(＾ニ＾）ところが蓄えられてしまったらどうするのか(∩.∩）当然燃焼させる。。(^_^)b日常生活でこまめに運動(^o^)有酸素運動(^○^)基礎代謝アップ(^◇^)インシュリンを余らせない食事>^_^<体脂肪を燃やす食事（アミノ酸、カフェイン、クエン酸、・・）一日２リットルの水を飲む＼(^O^)／ゆっくり噛んで食事をとる(^_-)-☆ということです。(。)カンドーそうすると今はやりのバーバリーのＴシャツBurberry～バーバリー～ストレッチチェックノースリーブとかセルジオ・ロッシ(Sergio Rossi) ブラックハイヒールハラコサンダルこんなのも似合うおしゃれな姿になれるよね(^_^)vあっ今ちょっと見つけたのですがフォリフォリ ネックレス クロスNM9037ZIってこれすごくかわいいと思いませんか？？残り一個ってかいてあったけど、ちょっと今は金欠なので買えないよショックφ(.. )ところで、この下に紹介したお仕事シャツなんですけど形態安定ストレッチレギュラーカラーお仕事シャツ(ホワイト)ちょっとかわいくないですか？お仕事用ということなのに写真はなかなか。でも、すたいるがよくないとねえ・・・・
2004/05/24
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どうしてダイエットするとリバウンドしてしまうのかというと
どうしてリバウンドしてしまうんだろう？？それはね！！(-_-)まず減量してダイエットすると筋肉と脂肪が減少します。つまり、筋肉は脂肪より重いので見る見る体重が減ります。(^x^)ところが、有る程度の脂肪は生命維持のために必要なので、人間の体は少なくなった脂肪を補おうとなるべく脂肪を蓄えようとします。(。)カンドーそのため、脂肪を蓄えないといけないという脳からの命令で「脂肪の多い食事」がほしくなって、ダイエット後は食べ物の嗜好が変わって、油濃い食べ物を好むようになります( ^-^)_旦~さらに、体は脂肪を蓄えますが、筋肉は増えていないので、体は代謝能力が落ちて、その結果脂肪の燃焼がへり、いったんは体重が減っていますが、以前と同じ程度しか食べていなくても代謝能力が戻らず、体重は増えていきます。(^_-)嗜好の変化で油濃い食べ物が増え、脂肪が蓄えられ、それほど食べていなくても代謝しないので体重は増える。(。)カンドーこの悪循環がリバウンドの原因です。(。^。)コケ！したがって、ダイエットしたときは代謝しやすい体を一方で作ろうとしなければいけません。食事制限のみでのダイエットは良くないのはそれが理由です。(。)カンドーつまり、運動もしなさいということ・・d(^-^)ネ!まず体年齢 を計ってみるのがベスト。今がいったいどんな状態なのか？いろいろあるもんだね。ちょっとがんばって良いものかっておこうかな(＾ニ＾）体脂肪計 の方がいいかもしれないけど。軽くなるだけじゃダメだもんね(*^_^*)ダイエット始めてみると、最初の説明のように、やたら油濃いものが食べたくなる。油濃いものというと天ぷらやラーメンや・・(*^^)vで、そんなダイエット食品がないかなと思ったら有りましたよダイエットラーメンダイエットラーメンなんと１食8kcal！？美味しく食べてダイエット♪たった６日で-4.6kgに成功した方も！というのがキャッチフレーズ。ほんとでしょうかねσ(^^)P-POYもうひとつがこれ。食べた後に吸収しないようにする方法。炭水化物をブロックしてダイエットする方法です。∈^0^∋なるほどねシェイプアップサウナスーツって、使っておられる方いらっしゃいます？d(^-^)ネ!これってかなりしんどいような気がしますが。
2004/05/23
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日経新聞に載ってた食べ物日記で、気軽にカロリー計算してみる？？・ダイエット情報満載の楽天市場で達人を目指せ！！
今日の日経新聞に食べ物日記から始めるカロリー計算という記事が載っていました。ダイエットするときって、カロリー計算なんかしたりするのですが、あれって結構面倒だし、難しいときもあるのでつい、おろそかになるでしょ？(*^_^*)そこで、まず食べ物日記をつけなさいというのが今日の記事なんですよ。(*^^)v１．昨日食べたメニューを朝、昼、間食、夜と思いだし、書き出します。「主食」はご飯やパン、「主菜」は肉や魚介、などのタンパク質を含む料理、「副菜、汁物」は野菜、海草、果物などビタミンミネラルを含む料理、「し好品」はアルコール、ジュース、お菓子など、に思い出したメニューを書き分け、日々の体調や体重などをメモ程度に書き出します。 ２．すると、やたら書き込みが多くなる項目や全然無い項目なんかでてくる。これをチェックして、片寄りをまずなくすだけでもかなり効果があります。３．これを毎日出来るだけする。（ここが一番のポイント？？）(-_-)体調が悪くなったりしたら、前日のメニューをチェックしたりも出来ます。（これってけっこう役に立ったりしますよ）d(^-^)ネ!さらに一歩つっこんでカロリー計算しようと思うなら、大まかなカロリーの表を作っておくといい。たとえばラーメンやうどんは４５０キロカロリーくらい、など・・(。)カンドー食事にかける時間なども記入しておくと役に立ちます。とにかく、簡単でも良いので食べた食事を思い出して分類分けするだけで良いのだそうです。σ(^^)どうですか？書き出すよりも毎日続ける方が難題だって？？？(。^。)コケ！私の友達は、おいしかったものを食べると手帳の角にちちゃな絵を描いてました。かわいいケーキとかおいしかったどんぶりとか・・一センチ四方くらいのミニイラストって感じで、いつ何を食べたか、せっかくおいしいもの食べたのに忘れたくないっていってました。∈^0^∋これって、食べ物日記に似てますよね。でも、手帳に一杯書いてあると、これが結構後から楽しめるんですよ。＼(^O^)／ところで、六月一日まで楽天市場で夏のダイエット大特集やっています。ダイエットのポイントは八つ有るんだそうで、それにそってのグッズやサプリの紹介をしています。ワラをもつかむ思いの私としてはこんなアドバイスもどんどん受け入れてしまいます。もうひとつ楽天ﾗﾝｷﾝｸﾞのダイエット商品売れ筋ﾗﾝｷﾝｸﾞを見ていたのですがラテラル・サイ・パワーコードセットがトップの売れ行きだって。つまり、室内でキコキコと運動するやつですが、これはちょっと私のようなものには向かないかもしれませんが、よく見ると良くテレビショッピングで売ってるやつかな？？(*^_^*)売れてるダイエットサプリメントは圧倒的にローズヒップティーだって、いわゆるお茶ですか？？(*^^)v先日紹介しているコーヒーダイエットもそうですが、やはり日常の中にさりげなくダイエット食品を取り込むのがこつのようです。楽天の中のヘルスビューティー市場見ているといろんな情報が満載でした。なるほどね(＾ニ＾）さすがに専門の方はたくさん教えていただきますね。m(__)m アリガトォ
2004/05/22
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今日、ふと体重を計るとなんと１キロも・・！
ダイエットの達人を目指して、ダイエットスタートから５日がたち、今日はふっと体重を計ってみました。するとなんと１キロも少ない・・＼(◎o◎)／！そんなあ、ダイエットらしいものをこれといってしていないのに、これならなんにもしなくていい？？(^｡^)でもよく考えると、お昼、暑かったのでかなり汗をかいた。（私は汗かき・・(*^_^*)ということで水分が減少したせいらしい。(v_v)ボクサーが計量の前に汗をかくのにわざと運動するのはそのせいか。(。)カンドーところで、ダイエットするのに食事に気をつけたりすると肌荒れなんかになったりする。栄養なんかが偏るせいかと思うけど、ダイエットの一方でお肌も守らないと。インナーエステ・コラーゲンって、コラーゲンに、プラセンタ、ヒアルロン酸、植物由来DNA,コンドロイチンイソフラボン、ビタミンCをプラスしていて、 カロリーを気にせず簡単にコラーゲンの摂取ができるというキャッチフレーズなんですが、なかなか良さそうなので、お薦め！！(^o^)と私も使ってみようかなと思っています。実はこの商品を売っているお店ってね、すこやネットっていうのですが、のぞいてみると、なんと「ドモホルンリンクル」のコマーシャルのような写真がどーっとのっていて、研究に研究を重ねましたって感じで、なかなか、信頼できそうなのでね。d(^-^)ネ!この辺で横道にそれるのですが、男の人もダイエット食品がありますね。男のダイエットって商品なのですが、今はやりの動物性アミノ酸ペプチド加工食品らしいです。もちろん女性にも効果は抜群というふれこみなのですが、(-_-)私が見つけたダイエット法「BM」エクササイズは一分間で痩体質に五秒間で引き締めるというものです。ところで、このバナー広告、ダイエットのページで見つけたのですが、「アウトレット」っていくらはやりだからって、ダイエットになんの関係が・・(＾ニ＾）でも、かなり楽しいお店ですよ。お暇でしたらのぞいてね(*^^)vさあ、ダイエットの達人を目指してどんどん情報よろしくね
2004/05/21
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食べずにやせようとするのはやめよう！！
食べなければ当然やせます。これあたりまえ。実は三年前の私のダイエット作戦はこれだった。太りすぎということで健康診断の時に栄養士の先生に別室に呼ばれて、「ちょっと、太りすぎだから、夕食は控えめにしなさいね」といわれ、何を勘違いしたか、思いっきり食事制限してしまった。当然、みるみる体重は減少。あっという間に１０キロやせた。が！！・・空腹に耐えられずちょっと食べ始めた途端に・・(◎-◎;)だから、ダイエットは長ーーーく続くように、あんまり無理しないで、食べたいときには程々に食べるのが良いと悟りました(^_^;が、あれから三年、今回再挑戦！！アフリも使ってお金も使って、ポイントもためて楽しくやせよう。と本日で四日目です。本日のダイエットお薦めは？大人気!パンの缶詰これってね、レーズン、バナナクリーム、チョコ、ミルク、イチゴ の5つの味でねパン屋さんのパンよりおいしいんだって。パン好きの私にはうってつけかな(*^^)vでも、どんなダイエット食品も食べすぎはダメだよ。私が見つけたダイエット法経絡リンパマッサージ体のコリやむくみをとると、余分な水分が排泄され、骨格にあったきれいなボディーラインになるだけでなく、1～3kgの体重が落ちる人もいるのだとか。ならば、体の疲れをとるマッサージで体の内からキレイになってしまおうと思うのは、自然の摂理というもの。いま注目の『経絡リンパマッサージ』このバナーこれといって意味はないのだけど、ちょっときれいなので貼り付けてみました。どんなお店かって？沖縄食品のお薦め品が盛りたくさんですけどね。ゴーヤとかなんか、お役に立てば良いので、のぞいてみても良いよ。(*^_^*)
2004/05/20
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ということで、今日はダイエット手始めに・・
最終の目標はできた。ということで、月に１キロマイナスを目標に、確実にダイエットしていこうか。ダイエットアフリでいろんなグッズも探したし、食物繊維はいかが？なんて、うれしいアドバイスなんかもいただいたし。まず、朝のコーヒーからということで、アフリ欄にもある、元気ハウス＠ミルさんのスリムダイエットコーヒー「お食事の時に１包を目安に、カップ１杯（約１００ｍｌ）のお湯に溶かしてお飲み下さい。お好みにより冷水または牛乳などでも、おいしくお飲みいただけます。ブラックコーヒータイプですので、お砂糖・ミルクをお入れいただいても結構です。」との、うたい文句があるので、コーヒー大好きな私には毎朝のティータイムのかわりにこのコーヒーを利用してみようかと思います。唐辛子とショウガエキスで代謝アップとのことですが、効果有るかな？？１２０袋で９０００円って高いかな？？一杯９０円くらいか・・・いろいろ悩んでいても仕方ないので、行動有るのみ＼(^O^)／よかったら、このコーヒーダイエット、誰か一緒に付き合ってくれるとうれしいけど(*^^)v★私が見つけたダイエット法やせるだけではなく、バストも大きくなるという「鶴のポーズ」キャッチフレーズ東洋医学でいう“気”とは、生命エネルギーのこと。“気”の流れが滞ると、全身のエネルギーバランスが崩れ、病気はもとより、脂肪がこびりついたり、余分な水分がたまる原因となってしまいます。1日6分のつるのポーズで、“気”の流れをスムーズにしてエネルギーを高め脂肪を燃焼させましょう！基本的なやり方
2004/05/19
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さて、何から始めようか。そうだ！！ダイエットアフリスタート
とりあえず、こんなホームページを始めましたが、なんと初日に２０人以上も・・まずは、何から始めようか・・まず現在の体重チェック！！ん？ん？ん？＊＊キロ(*^^)v。とりあえず目標はマイナス１０キロだーーーー！！で、まずはダイエットアフリスタート。選りすぐりのダイエットグッズでがんばるぞ！！
2004/05/18
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本日ホームページ開設
はじめまして。本日、ホームページ開設ですみなさんと一緒にダイエットや健康について考えていきたいページです。いろいろ教えてください
2004/05/17
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