本来のあなたの力

皆さま、おはようございます。

さて、皆さんがこだわっている時に限って、いくら話しても通じないことがあると思います。

もう心が痛くて、どうしても相手の心境を知りたくなり、自分が拒絶をされているように感じ、何とかわからせたい、と思いますよね。

それは、特に深い愛情関係について起きているのかもしれませんし、

自分がこわいと思っていることや

嫌だと思っていることがわかってもらえない、ということもあるかもしれません。

いずれにしろ、この、こだわりを話しているときって上手くいっていなくはないですか？

何度も何度も繰り返されて、それはひょっとしたら、親御さんがしてきた姿かもしれません。

お母さんがお父さんに、お父さんがお母さんに、自分と誰かとの関係で繰り返されたことなのかもしれません。

さて、このこだわりがどこからくるか、というと

残ってしまっている感情、と自動反応、というところから来ます。

自動思考、という部分が、あなたの現実を作るところです。

例えばご自身が、お父さんがお母さんに怒鳴っていて、お母さんが怖がって言うことを聞いている姿を見ると、どうしてもそのどちらかのパターンになりやすくはなります。

そういった方々の整理をすると、

ある感情。

怒りだったり、恥ずかしいだったり、ちょっと卑屈になったひねくれた、そういった小さな感情を上手く整理ができていない事が多いです。

そうしてその感情が湧くと、「こんなに〇〇なのに相手は〇〇している、〇〇してくれない」ということにしがみつくことになります。

例を挙げれば、親御さんがお父さんに手伝ってくれないと

文句を言っている、とします。

すると、ご自身が嫌な気分が湧いてきたときに、その映像と夫婦生活はくっついてしまいます。

しかし、お手伝いをしてくれなくても

これしましょ、と全然苦にならずに

「ねえねえそこのこれ取って、これはそうして」と

感情的にならない家族にいると、嫌な気分とその映像がくっつかないのです。

そのくっついたものがあると、結婚をしてから手伝ってくれないときにわく感情がとても強く、深いものになります。

悲観的なものになったり、苦しい感じがしたりもします。

小さな、このごみを捨てるのが面倒くさいな、よっこいしょ、という行動が

ムリをして機嫌いいのを演じるか

その感情が湧くと、イライラしてしまうか、というように反応を起こすようになっているのです。

セッションでこの切り離しを行うと、イライラが止まることがある理由はここにあります。

さてこういったものの整理にはいくつかの方法があります。

一つは、感情の元そのものが感じ取れるようにすること、めんどくさいなあ、あらまあ、今日はこんな違和感が、という気持ちがわくと同時に

こんなに嫌な気分になってしまうんだとほかの感情に乗っ取られるので、その前の穏やかな感情にふれさせてあげられることができればこれは最も人を変えます。

次には、そのめんどくささ、嫌さをじっくり話を聞くことです。

その時にはすっきりするものの、なかなかその問題そのものがなくなることは少ない方法かとは思います。

しかし、その気持ちを共感してもらうことで、認められたことによって開く扉もあります。

ただしこの共感にはコツがあって

「その気持ちを持っているあなた自身」をそのまま受け入れていく作業が必要です。

「その出来事がどんなに酷いことなのか」という共感だとドンドンと悪くなることがあります。

が、あまりにトラウマ化している方々の場合は、

「その出来事自体が本当に酷かった、あなたは罪悪感をもつ必要がまったくない」という事象を自分で認めて罪悪感の整理をしないと、次の扉が開きにくいこともあります。

この自分にあらゆる罪悪感が乗っている状態は、もっとも苦しいものの中の一つであると思います。

さて、もう一つは、「エゴ」としての整理です。

その苦しみは、自分の自動反応が（感情と結びついて）起こしていると言う事を知ると、違う面から物事を見ることができます。

いずれにしろ、その方に一番合った方法での癒しがとても有効であるのです。

セッションではあなたに何が起きているのかを知ることができます。

それはあなたにとって、一生の宝になることでしょう。

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