2009年01月10日
テーマ： ダイエット日記(23842)
カテゴリ： ▽ダイエット
一年以上放置していたﾌﾞﾛｸﾞを再開します★
･ｶﾃｺﾞﾘ増やしますた
･HOME変えますた
･ﾌﾟﾛﾌ変えますた
見てやってください(^ω^)
さて､本題ですけれども
私ﾀﾞｲｴｯﾄを開始したいと思います｡
一ヶ月あまりで挫折orz
食べ物には勝てませんでした｡
その時行っていたﾀﾞｲｴｯﾄ方法がこちら･･･
･朝食、夕食はキャベツorリンゴが主食
･腹筋
･子顔体操
･間食しない
何週間かやって体重は0.2ｷﾛしか減量しませんでした｡
しかしっ!!
これは便秘の解消になります｡
3日にう
やり始めてからは毎日出ましたね（●´Å｀●）笑い
今回お手本にするのはこの ｻｲﾄ
以前もやっていましたが三日坊主でしたので
今回はこのｻｲﾄをもとにせめて3ヶ月は続くようにしたいと思います｡
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