今日出来ること

子供頃にはあんなので体操になるの？と思えたほどの
ラジオ体操ですが、今やってみると大層キツイです。

６時半から始まる「テレビ体操」にあわせて
今朝もやってみましたが

腰が曲がらないのは仕方がありませんが
腕を延ばしてもイタタ｡｡｡肩をまわしても痛いし。
飛び跳ねる運動も体重が重いからかほとんど跳ねてませんね。

四十肩や五十肩って動かさないからかたまっちゃて
ますます動かなくなっていくんですね。
自分の身体もこんなに固まっていたとはびっくりでした。
毎日少しずつでも動かしていかないとダメですね…。





↑今度の土曜日に花火大会が行われる予定の近所の川です。