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とこり1970
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2009年09月16日
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は先月の代休で休みでした！
なので、平日の昼間からトレ♪
やっぱり平日の昼だとじいちゃんとオバチャンがぐっと増えますね～。
・インクラインダンベルプレス
・ハンマープルダウン
・ハンマーハイロウ
・パラレルラットプルダウン
・ロープーリー
・クランチ
減量中なので大した効果はないんですが、今後はダンベルのインクラインを毎回入れていこうかなと思ってます。
さてさて、トレを終わって家に帰る時にポストを覗いて見ると・・・
お目当てのブツが届いてました～♪
じゃじゃ～ん！
今から楽しみですね～♪
でもその前に今週末はもう１個観戦だ～！！
ではでは～(@^０^)/~
なので、平日の昼間からトレ♪
やっぱり平日の昼だとじいちゃんとオバチャンがぐっと増えますね～。
・インクラインダンベルプレス
・ハンマープルダウン
・ハンマーハイロウ
・パラレルラットプルダウン
・ロープーリー
・クランチ
減量中なので大した効果はないんですが、今後はダンベルのインクラインを毎回入れていこうかなと思ってます。
さてさて、トレを終わって家に帰る時にポストを覗いて見ると・・・
お目当てのブツが届いてました～♪
じゃじゃ～ん！
今から楽しみですね～♪
でもその前に今週末はもう１個観戦だ～！！
ではでは～(@^０^)/~
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Re:じゃじゃ～ん！(09/16)
ちょっこらBB さん
いぇ～い♪(・◇・)ｖやったね♪
(2009年09月16日 21時02分06秒)
Re[1]:じゃじゃ～ん！(09/16)
とこり1970
さん
Re:じゃじゃ～ん！(09/16)
シロぱぱ
さん
Re:じゃじゃ～ん！
エリー さん
Re:じゃじゃ～ん！
とこり さん
Re:じゃじゃ～ん！
とこり さん
くれぐれも・・・
YUKKY さん
寒暖の差が激しい今日この頃・・・オイラみたく当日近くになって
風邪とか引かないで下さいね。
来年までお預けになっちゃいますからｗｗ
インクラインダンベルベンチはいいかんじですか？ (2009年09月19日 22時08分00秒)
風邪とか引かないで下さいね。
来年までお預けになっちゃいますからｗｗ
インクラインダンベルベンチはいいかんじですか？ (2009年09月19日 22時08分00秒)
Re:じゃじゃ～ん！(09/16)
ハマの坊主
さん
諭 吉風呂目指すわｗｗｗｗｗ
ちゃら男 さん
よくわかんねーんだけど、とりあえず言われるがまま
セ ッ ク スしてあげたら１ ０ 万 貰っちゃいましたみたいなｗｗｗｗｗｗ
これ最高だよな？ｗ いいバ イ ト見っけたし、ヤ りまくって豪 遊するわｗｗｗｗ
http://love.scantyend.com/cgh7f5t/
(2009年09月20日 03時13分13秒)
Re:くれぐれも・・・(09/16)
とこり1970
さん
YUKKYさん
＞寒暖の差が激しい今日この頃・・・オイラみたく当日近くになって
＞風邪とか引かないで下さいね。
＞
＞来年までお預けになっちゃいますからｗｗ
＞
＞インクラインダンベルベンチはいいかんじですか？
-----
朝晩寒くって！へっくし！！ｗｗ
インクライン、メイン重量でも特に意識しなくてもいい感じで入るので良いですよ～♪ (2009年09月20日 22時24分55秒)
＞寒暖の差が激しい今日この頃・・・オイラみたく当日近くになって
＞風邪とか引かないで下さいね。
＞
＞来年までお預けになっちゃいますからｗｗ
＞
＞インクラインダンベルベンチはいいかんじですか？
-----
朝晩寒くって！へっくし！！ｗｗ
インクライン、メイン重量でも特に意識しなくてもいい感じで入るので良いですよ～♪ (2009年09月20日 22時24分55秒)
Re[1]:じゃじゃ～ん！(09/16)
とこり1970
さん
ハマの坊主さん
＞とこりさん～こん○○は！(^^)
＞
＞いいですね～日本選手権！！
＞とこりさんの観戦シーズン、始まりましたね♪
＞観戦レポ楽しみにしています～(^^ゞ
-----
観戦はあと全日本で終わりですよ（笑）
あとで詳細書きますね～♪
(2009年09月20日 22時25分43秒)
＞とこりさん～こん○○は！(^^)
＞
＞いいですね～日本選手権！！
＞とこりさんの観戦シーズン、始まりましたね♪
＞観戦レポ楽しみにしています～(^^ゞ
-----
観戦はあと全日本で終わりですよ（笑）
あとで詳細書きますね～♪
(2009年09月20日 22時25分43秒)
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