ヘタレとこりの筋トレ日記

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2009年09月16日

じゃじゃ～ん！

(11)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は先月の代休で休みでした！

やっぱり平日の昼だとじいちゃんとオバチャンがぐっと増えますね～。

・インクラインダンベルプレス
・ハンマープルダウン
・ハンマーハイロウ
・パラレルラットプルダウン
・ロープーリー
・クランチ

減量中なので大した効果はないんですが、今後はダンベルのインクラインを毎回入れていこうかなと思ってます。

さてさて、トレを終わって家に帰る時にポストを覗いて見ると・・・
お目当てのブツが届いてました～♪

じゃじゃ～ん！