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2009年09月22日

タイトルの通り､久々に堕ちました｡

用事があり泊まりで従兄弟宅へ｡

朝の調子はよかった｡

昼にバーベキューへ行きました｡
私の知らない人が何人かいました｡
そこから急に不安定になり涙が止まらなくなりました｡

就寝時も涙が止まらず動悸｡
一時は救急車を呼ぶかどうかまでになりました｡

久々に辛かった｡

不安だった｡
孤独感がいっぱいだった｡
どうしたらいいかわからなかった｡

だけど乗り越えなきゃって思って､泣きながらいろいろ考えた｡

何が原因なんだろうと1日を振り返った｡

そしたら､いくつかの原因がわかった｡

次に、だったら対処はどうすればいいのか｡
また､そうなる前にどうしなければいけなかったのか｡
など､心の中で1つずつ整理をしていった｡
そうしたら少しずつ涙も止まり動悸も治まった｡
以前、ブログでも書いた生活改善ノート、私には合っているようで、最近効果がでています。

今回はなんとか1日で持ち直せた｡

少しずつましになっているのかな｡

うつになって辛いこともたくさんあったけど自分を見つめ直すいいきっかけになったような気がします｡

自分を客観的に見る｡
自分との闘い｡

でも最近は考え方の方向転換ができるようになりました｡

私の周りにはｽﾃｷな人がたくさんいます｡
そして真剣に私のために自分が悪者になってまでアドバイスをくれる方もいます｡
私はそれによって本当の優しさを知ることができた。

たくさんの人の温かさに支えられていることがわかった。

何気ないことが実は幸せなことという考え方ができた。

自然の雄大さ、それらに支えられていることもわかった。

まだまだたくさん気づいたこともある。

そして、自分は１人ではないんだということも改めてわかった。

私は幸せです。

ここで知り合えた方の温かさや優しさにも本当に支えられ感謝しています。
本当にありがとうございます。

なんか慣れない携帯でのブログなので言いたいことがうまく書けません。

今週末までパソコンが使えないので訪問やコメントの返事が遅れます。
すみません。

あと少し復職まで心と体の調子を整えていきたいです。

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