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2025.01.30
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47147)
カテゴリ： 食品
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/44646839.39a6e3ce.4464683a.3a47db87/?me_id=1384858&item_id=10000152&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fgrong%2Fcabinet%2Fitemstorage%2Fgrong-184_smn_241005.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
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価格：3,480円（税込、送料無料)
(2025/1/30時点)
私の朝食のプロテインです。
もう朝食をプロテインにして２年半ぐらいになります。
１６時間断食が身体に良いとしり、
（16時間断食とは、1日24時間のうち16時間は何も食べず、残りの8時間で食事をとる断食ダイエット法です。海外では「16:8ダイエット」とも呼ばれます。）
（16時間断食のメリットとしては、次のようなことが挙げられます。腸内環境が整う、免疫力が向上する、ダイエット効果が期待できる、 心身にかかる負担が少ない。）
さすがにきつい
それで
「ブラックコーヒーとアーモンド」にしましたが、これもちょっとお昼まできつい
ということで始めたのが
朝食プロテイン生活：16時間断食もどきです。
これで６３キロぐらいあった体重が５７キロぐらいになり、その体重をキープできています。
病気もせず健康な状態を保てています。
私にはマッチしていたのだと思っています。
今回紹介したグロング プロテイン ホエイプロテインは２月１日はポイント20倍でベーシック1kgを2袋購入すると200円クーポンが使えるのでこの機会に購入を。
色々な味を試して見ましたが
無難なチョコレートかキャラメル味にしています。
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