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2025.01.30
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カテゴリ: 食品

私の朝食のプロテインです。
もう朝食をプロテインにして2年半ぐらいになります。
16時間断食が身体に良いとしり、
(16時間断食とは、1日24時間のうち16時間は何も食べず、残りの8時間で食事をとる断食ダイエット法です。海外では「16:8ダイエット」とも呼ばれます。)
(16時間断食のメリットとしては、次のようなことが挙げられます。腸内環境が整う、免疫力が向上する、ダイエット効果が期待できる、 心身にかかる負担が少ない。)
さすがにきつい
それで
「ブラックコーヒーとアーモンド」にしましたが、これもちょっとお昼まできつい
ということで始めたのが
朝食プロテイン生活:16時間断食もどきです。
これで63キロぐらいあった体重が57キロぐらいになり、その体重をキープできています。
病気もせず健康な状態を保てています。
私にはマッチしていたのだと思っています。
今回紹介したグロング プロテイン ホエイプロテインは2月1日はポイント20倍でベーシック1kgを2袋購入すると200円クーポンが使えるのでこの機会に購入を。
色々な味を試して見ましたが
無難なチョコレートかキャラメル味にしています。





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Last updated  2025.01.30 11:46:36
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