2012年02月10日
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と言えば良い意味に取られそうですが
やっぱり大雪にはウンザリです
雨が降った日もあるので融けてはいますが
毎朝 新雪が１０センチ以上積もっているので
８０センチぐらいかなぁ
ほぼ２車線の通勤路は裏道ですが
それなりに除雪車が通っていきます
しかし路肩の雪が多くて道路幅が狭くなっていて
除けられた雪で道路の端っこが判らず
すれ違いざまに溝に落ちてしまう車もチラホラ
今朝も軽四が落っこちて
たまたまゴミ回収をしていた回収車の男性３人に
助けてもらっていました
１２月に受診した総合病院で
約３か月分の鎮痛剤をもらっていますが
昨日の整形外科でも処方してくれました
同じ鎮痛剤なのに今までの薬は１日１回
今度のは１日２回です
当然ながら錠剤の大きさが違いますが
朝から除雪すると日中の痛みが酷いので
ちょっとヤバイかもしれない
職場には連日の除雪で腰痛復活の人もいます
骨粗しょう症の検査として骨密度を測定し
まったく問題ないと言われました
しかし昨年の８月の健康診断では １１６％ でした
骨密度が最も高くなる年齢の数値との比が
８月は １０５％ と上回っていたのに
昨日は ９８％ に落ちていたのがショックでした
半年でガクッときてしまったなんてね～
カルシウムとビタミン摂取に気をつけなくては
昨日の先生が面白いことを言っていました
貧乏ゆすり を続けていると痛みが緩和されてくる
と何かに書かれていたそうで
実際にそれで痛みが治まった患者さんもいるので
「 騙されたと思ってやってみなさい 」 だってさ
痛みが酷くなると太ももの動きも悪くなって
立ち座りも難儀なので
貧乏ゆすり の小刻みな動きは
強張っている太ももの筋肉に程よいのかもしれません
あとは骨の周囲の筋肉を落とさないこと
やはり軽い腹筋運動は必要だと実感しているので
何とかやってみるしかなさそうかな
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