2009/01/31
テーマ： ダイエット日記(22993)
カテゴリ： ダイエット日記速報
今朝の体脂肪率18.6％（前日比-1.5％）
今朝のBMI26.3（変化なし）
今朝の内臓脂肪レベル11（変化なし）
今朝の基礎代謝1649kcal（前日比+7kcal）
今朝の骨格筋率33.7％（前日比+0.8％）
今朝の体年齢41歳（前日比-1歳）
OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）
おはようございます。
久々にしっかり睡眠をとることができました。
ろくに運動をしていないのに
体脂肪率がかなり減っているのは
たぶん、寝る直前にビールを１缶飲んで
水分のバランスが変わったことによるものと
思われます。
前回（２８日）の朝も
缶ビールをちょっと飲んだことによって
なので、明日計測して
体脂肪率１８％台にはならないと思います。
「毎日寝る前にビールを飲む」
というのが体に良いこととは
あまり思えませんし。
さて、充実した休日を
２日間しっかり過ごしたいと思っています。
諸事情によりバレーボールをする機会がないので
その他の運動をしたいですね。
では、今日も一日よろしくお願いします。
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ダイエット（肉体改造）することにしました。知識習得から実践まで、勉強しながら一歩一歩進んでいきたいと思います。
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