一歩ずつ肉体改造

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2012/01/05

2012年初筋トレ

テーマ：ダイエット日記(24589)

カテゴリ：ダイエット（肉体改造）日記

ちょこっとだけ時間があったので
本当に「細切れ時間」だったのですが
筋トレを行いました。

「筋トレ」と言えるほど大袈裟なものではないのですが
とりあえず自宅のDXホームジムを使って
胸のトレーニングをしました。

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・バタフライ　３セット
　25kg×10回、25kg×12回×２セット

・チェストプレス　３セット

昨年まではチェストプレスを行ってから
バタフライ（マシンフライ）を行っていました。
そのほうが重い重量を扱えたからです。

しかし今回は、胸を事前疲労状態にしたいという思いがあり
順序を逆に行いました。

もっとも、たったこれだけのトレーニングですから
（そもそもトレーニングと言えるかどうか怪しい）
事前疲労とかそんな状態ではありませんね…。
「その時の気分」というほうが適切かもしれません。

ただ、こうしたちょっとずつの積み重ねが
いつしか大きな成果となってあらわれれば

やった甲斐があったというものです。

今後のトレーニングはこの程度の時間しか取れないと思いますが
それでも何とか継続させて頑張っていきたいです。

とりあえず「始動」できて良かった…。

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