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最近、不摂生な生活が続いていたのと、
甘いものやパンを沢山たべてしまったので、
数値悪くなってることを覚悟していました。
結果…
前回より下がってました!!
いや〜良かった良かった(^^)
とは言え、前回は242,今回は238で、
4しか下がっていないので、ほぼ誤差の範囲でしょう。
半年前の前々回は253だったので、それよりは改善できています。
改善に一役買っているのが、毎日食べているこうせん。
地方により、麦焦がし、はったい粉、こうせん、
色々と呼び方が変わります。
こなやの底力 旨いはったい粉(国内産) 1kg 【麦焦がし こうせん はだか麦】
国産大麦100%香ばしさがたまらない!こうせん【はったい粉、麦こがし】10個セットで送料無料
後は毎日飲んでいる豆乳。
【送料無料】キッコーマン豆乳飲料200ml紙パック 選べる4ケース 計72本調製豆乳、フルーツミックス、麦芽コーヒー、無調整【kibun】※北海道800円・東北400円の別途送料加算
継続は力なりで毎日続けることで、
少しずつ改善されてきてるんだとおもいます。
この調子で、健康的になりたいと思います。
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