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kojirou1978
おかんになって早7年。糖尿病患いながら２人目希望。日常生活を綴ります。
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2011年05月18日
カテゴリ： 日常のコト
【送料無料】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット
お昼のテレビで売り上げ１位ということで、思わずポチりました。
次々に手を出すのはいけないと思いつつ･･･(;^_^A
そして昨日から始めました。
１トレーニング約２０分程度です。
筋トレ・有酸素運動・腹筋を繰り返すという運動法。
ダンベルも使います。
とりあえず初日やってみた感じは、「腕がキツかった」です。
やっている人は腹筋が痛くなる方が多いみたいですが、私の場合は腕、というより肩周りが
めっちゃだるくなってしまいました。
まずは５日間すると結果が目に見えるそうなので、めざせ５日継続でがんばっております。
なんとか挫折しないようにしないといけませんσ(^_^;)
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