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ナナメチャン
羅臼ゲストハウス 旅人の宿とおまわりのななめが、PCや携帯と奮闘しながら、ブログをしております。あたたかい、なが～い目で見てね。
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2017年04月03日
カテゴリ： トライアスロン
昨日は２３時に寝ちゃったんで、５時前に目が覚めちゃいました (^_^;)
ご飯を作って食べて７時トレーニング開始 ε=ε=ε= (┌・)┘
７:１３、スタート ‼︎
アベレージ30kmを目標にマジ漕ぎです ^^
７:４１、池間大橋
７:５３ 、池間灯台
８:５０、比嘉ロードパーク
９:１２、東平安名崎
９:３４、七又のアップダウン
七又のアップダウンが終わった辺りで、まさかのガス欠 (>_<)
補給食も取ってたんだけど、足りなかったようです ┐('～`；)┌
アベレージ29kmちょっとで来ていたんだけど、ペースダウン⤵︎⤵︎⤵︎
上野の役場を過ぎた 辺りがで今回の走行距離１０００km達成 \(^^)/
来間大橋はヘロヘロ (@_@)
伊良部大橋に入る手前にコンビニでエネルギー補給！
伊良部大橋
伊良部島に入って少ししたら復活して来たけど
結局、アベレージ27.8km ┐('～`；)┌
１週間滞在した山口親子が帰って行きました
６年ぶりの宮古島とあって殆ど毎晩飲み会だった様です ^^
会えて良かった〜 ^^ タクマ次は羅臼で (^^)/
山口親子を見送ってからパイナガマビーチでスイム練習 °゜°゜°。。ヘ(。>_)ノ
からのラン練習 C= C= C=┌(; * *)┘
今日のトレーニング
ＢＩＫＥ・・・１３０km(コース１周)
ＳＷＩＭ・・・１時間１０分(約３,０００m)
ＲＵＮ・・・１２km/９９km(空港１周コース)
とおまわりは４/２７まで宮古島トライアスロン出場の為に休館です。
宿泊の予約は受け付けています。
とおまわり☎︎・・・(0153)87-2808
ＧＷ(4月)の予約状況
ＧＷ(5月)の予約状況
〇…とおまわり存続の危機 △
…あと1～5人、急げ !! ×
…満員御礼m(_ _)m
ＧＷの楽しみ方としては 羅臼湖 や ポンホロ沼、熊越えの滝 のトレッキング
知床峠７合目 や 羅臼岳 でのバックカントリー
ツアー代金・・・３時間まで１０００円(１人)、以降１時間毎に１,０００円
＋ガソリン代程度のカンパ
※GWはホタテのバイトがある為にとおまわりツアーの
前もっての予約はできません、バイトが休みの時のみ可能
知床ネイチャークルーズ でのホエールウォッチング
去年のＧＷは シャチ を見る事が出来ました ^^
知床ネイチャークルーズ＋宿泊プランについて は、 こちら から
とおまわり水産からのお知らせです
今年も羅臼産“エゾバフンウニ”絶賛発売中！
≪エゾバフンウニ≫
１． 折り詰め (120g)・・・ ３,６００円
ミョウバン使用量は、ごく僅かです／賞味期限は、到着後５日程度です。
２． 塩水パック (100g)・・・ ３,２００円
ミョウバンは、使用していません／賞味期限は、到着後５日程度です。
(5月からは到着後2日)
ウニは、冷凍保存が出来ないので、賞味期限が短くなります。
裾物(安い物)も最高級な物も用意できます、必要な人は相談して下さい。
到着日の指定はできません。
配達時の荷物の転倒や傾きによるウニの欠損のクレームはお受けできません。
土砂崩れの影響で道道87号線の熊岩(北浜)〜相泊は
当分の間終日通行止めになります。
詳しくは開発局…(0153)72-3213
宿について は、 こちら から (夕食の量を減らせます)
とおまわり水産について は、 こちら から
宿のツアーについて は、 こちら から
送迎について は、 こちら から
ご飯を作って食べて７時トレーニング開始 ε=ε=ε= (┌・)┘
７:１３、スタート ‼︎
アベレージ30kmを目標にマジ漕ぎです ^^
７:４１、池間大橋
７:５３ 、池間灯台
８:５０、比嘉ロードパーク
９:１２、東平安名崎
９:３４、七又のアップダウン
七又のアップダウンが終わった辺りで、まさかのガス欠 (>_<)
補給食も取ってたんだけど、足りなかったようです ┐('～`；)┌
アベレージ29kmちょっとで来ていたんだけど、ペースダウン⤵︎⤵︎⤵︎
上野の役場を過ぎた 辺りがで今回の走行距離１０００km達成 \(^^)/
来間大橋はヘロヘロ (@_@)
伊良部大橋に入る手前にコンビニでエネルギー補給！
伊良部大橋
伊良部島に入って少ししたら復活して来たけど
結局、アベレージ27.8km ┐('～`；)┌
１週間滞在した山口親子が帰って行きました
６年ぶりの宮古島とあって殆ど毎晩飲み会だった様です ^^
会えて良かった〜 ^^ タクマ次は羅臼で (^^)/
山口親子を見送ってからパイナガマビーチでスイム練習 °゜°゜°。。ヘ(。>_)ノ
からのラン練習 C= C= C=┌(; * *)┘
今日のトレーニング
ＢＩＫＥ・・・１３０km(コース１周)
ＳＷＩＭ・・・１時間１０分(約３,０００m)
ＲＵＮ・・・１２km/９９km(空港１周コース)
とおまわりは４/２７まで宮古島トライアスロン出場の為に休館です。
宿泊の予約は受け付けています。
とおまわり☎︎・・・(0153)87-2808
SUN
MON
TUE
WED
THU
FRI
SAT
23 /
24 /
25 /
26 /
27 /
28
○
29
○
30
○
SUN
MON
TUE
WED
THU
FRI
SAT
1
〇
2
〇
3
〇
4
〇
5
〇
6
〇
7
〇
8
9
10
11
12
ＧＷの楽しみ方としては 羅臼湖 や ポンホロ沼、熊越えの滝 のトレッキング
知床峠７合目 や 羅臼岳 でのバックカントリー
ツアー代金・・・３時間まで１０００円(１人)、以降１時間毎に１,０００円
＋ガソリン代程度のカンパ
（各ツアーは保険にはいっていませんので必要な方は各自でお入り下さい）
※GWはホタテのバイトがある為にとおまわりツアーの
前もっての予約はできません、バイトが休みの時のみ可能
知床ネイチャークルーズ でのホエールウォッチング
去年のＧＷは シャチ を見る事が出来ました ^^
知床ネイチャークルーズ＋宿泊プランについて は、 こちら から
とおまわり水産からのお知らせです
今年も羅臼産“エゾバフンウニ”絶賛発売中！
≪エゾバフンウニ≫
１． 折り詰め (120g)・・・ ３,６００円
ミョウバン使用量は、ごく僅かです／賞味期限は、到着後５日程度です。
２． 塩水パック (100g)・・・ ３,２００円
ミョウバンは、使用していません／賞味期限は、到着後５日程度です。
(5月からは到着後2日)
ウニは、冷凍保存が出来ないので、賞味期限が短くなります。
裾物(安い物)も最高級な物も用意できます、必要な人は相談して下さい。
到着日の指定はできません。
配達時の荷物の転倒や傾きによるウニの欠損のクレームはお受けできません。
土砂崩れの影響で道道87号線の熊岩(北浜)〜相泊は
当分の間終日通行止めになります。
詳しくは開発局…(0153)72-3213
宿について は、 こちら から (夕食の量を減らせます)
とおまわり水産について は、 こちら から
宿のツアーについて は、 こちら から
送迎について は、 こちら から
今日のめんめ １,４００円
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