目梨沼/見返り峠ツアー (冬季) 0
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[トライアスロン] カテゴリの記事
全287件 (287件中 201-250件目)
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今日のトレーニング日記。
ラン…２０km。ウォーキング…２km。スイム…２０００m。羅臼岳は、午後になっても綺麗に見えてました。熊の湯までの往復１２kmは、キロ６分ペース、後の８キロは、キロ５分半ペース。スイム２５０m×４本５０m×２０本羅臼川 明日から、知床峠の開通時間が、９：００～１６：３０に延長されます。
2010年05月14日
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今日のトレーニング日記。
ラン…１６km。ウォーキング…２km。スイム…３０００m。今日は、雪になる予報だったんで、午前中にラン練習。午後からスイム練習。２５０m×８本５０m×２０本 結局、雪は、降らず一日曇り空でした↓↓↓曇り空の松法港
2010年05月13日
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今日のトレーニング日記。
今日は、朝から気温５℃の中を、練習。の羅臼港 ２２kmの予定だったけど、右足のアキレス腱に張りを感じたんで、１７kmで終了。羅臼で練習する時は、を持っていて、アクシデント発生時は、迎えに来てもらうんです羅臼町営プールは、月曜日が定休日、火曜日～金曜日のＯＰＥＮは、１５時。(土日10時OPEN)今日のスイム練習は、３０００m２５０m×１０本５０m×１０本明日もの予報なんで、バイトが休みになりました
2010年05月12日
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プールシーズン券
今日は、一日中雨(>_<)何も出来なかったんで、まゆと〇おりをビジターセンターに置いて、スイム練習して来ました。 羅臼初泳ぎは、２５００m 羅臼町営プールシーズン券 ８１９０円
2010年05月07日
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ご褒美(^_^)v
今日は､実家でのんびりです｡2年前のOPEN当時は､東洋一の大きさと言われた､入間のｱｳﾄﾚｯﾄに行ってきました｡宮古島で頑張ったご褒美にﾊﾞｲｸｼｭｰｽﾞとﾍﾟﾀﾞﾙを買っちゃいました＼(^ー^)／アウトレットかなりの店数がありました。今日は、平日だったんで、空いてました。今のシューズは、もう、８年履いたんで・・・新シューズです。明日は､羅臼です｡
2010年04月26日
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4/19 完走パーティーin郷家
毎年恒例の郷家での完走パーティーは、超満員の中、幸司さんの乾杯で、始まりました。完走した人も、出来なかった人も、応援した人もみんなで、乾杯！！！先ずは、サンシンライブ！ スイムスタート前の写真が・・・ こっちも毎年恒例のハーベスタライブ男のアスリート、プロの選手も関係なく、上着を脱ぎ捨ての裸祭り！！ハーベスタむねまささんも裸で、超ノリノリライブは、大盛り上がり！！！みんなでハーベスタと店の前でこの後、居酒屋、カラオケと流れ、布団に入ったのは、４時近かった(^_^;)
2010年04月20日
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第２６回、宮古島トライアスロン大会
１０時間３５分２６秒スイム・・０；５７：５９バイク・・５：１０：５５ラン・・・４:２６：３２宮古島では、充実した練習は、出来ましたが、羅臼での練習不足が原因でしょうか、スイム、バイクは、去年と、ほぼ、同タイムでしたが、ランが多少遅く、２２９位。数字だけ見ると、不本意でしたが、今年は、レースを思う存分楽しむことが出来ました。３時半起床ご飯を詰め込んでスイムスタートの東急ホテルへ 恒例の寄せ書き眉毛の犯人は、ヨシスイムスタート前７：００ １５００人が一斉に泳ぎ始めます。スイム・・３０００ｍスイムゴール シャワーで海水を落として、バイクスタートバイク・・１５５ｋｍラン・・４２.１９５ｋｍラスト２ｋｍ、郷家のこうへいが、併走してくれました。めっちゃ嬉しかった(^^)最後の競技場１周は、応援してくれた人みんなと走れるんです。ゴ～～～ルひららやのヒロさんの息子のこうのすけ君が金メダルをくれました\(^_^)/この一杯！最高なんです^^同じひららやに泊まっているむ○まささんとほぼ、同タイムでしたみんな！ ありがとう！！このカメラは、頭だけ撮って、去っていきました(^_^;) どさんこ会の森田さんと北海道選手、左から２人目の人が北海道１位のい○ださん１３時間半のタイムリミットが迫ってきます ２０：３０ 盛大な花火と共に熱い一日が終わります。 ・・・と言うのは、嘘で、熱い一日は、まだまだ続きます。ここからが、宮古島トライアスロンの４種目目の始まりです。４種目目は、ゴールが見えないんです(笑)毎年恒例の横前主催、主賓の完走パーティーの始まりです。２１：３０～ 『一心』オトーリが始まりました。みんなの応援で今年も完走することが出来ました。感謝の意を込めてオトーリを廻します(^_^)vこの後、まちこ、エリキャン、１時から合流したヨシ、と４人で、４時半まで盛り上がりました(^_^)v
2010年04月19日
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いよいよ明日です。
この１年間も、怪我で練習出来ない期間とかもあったけど、今は、やれる事は、全てやって、万全の体制で明日のスタートを待っています。家族、親戚、友達は、もちろん、出場のためにカンパしてくれた人、応援してくれているとおまわりのお客さん、ひららやのヒロさん、ヘルパーこめちゃんを初め、ひららやに集まる素敵な人達、宮古島で出会った全ての友達、たまたまななめブログを見て応援してくれている人達・・・みんなの応援を背に受けて、宮古島の熱い一日を駆け抜けてきます。明日は、晴れて暑くなりそうです。宮古島の海、青い空、沿道に咲く花々からエネルギーを貰って、精一杯楽しんできます。そして、ゴールして、５日間絶交していたオリオンビールと琉球王朝を朝まで、浴びます(^_^)vレースの模様は、宮古島テレビでスタートから最後の人がゴールするまで、ライブ放送があります。その模様は、ネットでも見れますんで、時間のある人は、画面から応援頼みますね^^バイクとランは、この格好です。(ランは、下が黒になるかも)更に、http://www.mspo.jp/systemway/10miyako/i/で、ななめの通過位置が分かるシステムもあります。≪とおまわり水産からです≫こんな時なんなんですが・・・今日、ウニの出漁がありました。明後日、入荷があります。
2010年04月17日
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強気
昨日から、ひららやに宿泊している芦屋アスリートクラブACCの会長の宗政さんとバイク＆ラン練習をしてきました。宗政さんは、日本アイアンマンクラブJICの副会長兼事務局長さんでもあります。スゲー人だった！！ 今、名刺を再確認して、焦りました(^_^;)夜中の豪雨で濡れた道路も乾いてきたんで、昼前にバイク練習スタート。バイク新コースのインギャーマリンガーデンからの上り坂を走りたいと言う宗政さんのリクエストで、ランコースで、東平安名崎まで行き、そこから、バイクコースで、観光しながら帰ってきました。１０時前に、宗政さんと、ひららやをスタート城辺線で、ひららやのみんなが、創ってくれた横断幕を発見！！ヒロさんありがとうｍ(_ _)ｍ東平安名崎の有名人佐々木さんと・・・佐々木さんとななめは、友達です(^_^)v今日は、曇りだったんで、晴れた日の東平安名崎来間島の展望台から展望台の近くにある、怪しい自動販売機なんと！８０円の怪しい飲み物が・・・≪今日のトレーニング日記≫バイク練習から帰ってきて、宗政さんとラン練習もしました。バイク・・・７０kmラン練習・・・７km練習終了後、以前行った『晴晴堂』でマッサージしてきました。今日の朝刊をヒロさんが持ってきてくれました。去年の、郷家のオーナーの幸司さんのゴールの瞬間です。引き伸ばしてみると・・・宮古島トライアスロンは、応援してくれるみんなと一緒にゴール出来るんです。今日、いっちから横断幕が届きました。いっちは、３年前に宮古島に応援に来てくれたから、宮古島を目指して？います。『「強気」は、横前さんは、大丈夫でしょうが、心弱くなっちまいそうな場所に貼ってみてください！』とありました。いつも、ランの３０km辺りで、心が折れます。辛くて、辛くて、自分に負けてしまうんです。ラスト１０km辺りに貼りましょう。今年は、応援してくれている人の為にも自分に勝ってみせます！！いっち！ありがとう！！
2010年04月14日
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今日のトレーニング日記。
空港は、１周６.５kmありました。昨日のマッサージが良かったのか、調子良くて、６周もしちゃいました(^_^;)最後は腹減ってバテバテだったけど…ラン５０km腰の調子が相変わらず良くないけど、これで自信がついた(^_^)v
2010年04月09日
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今日のトレーニング日記
今日は、バイクのタイムトライアル！１周目は、３時間１６分２５秒２周目は、３時間３７分２７秒フレームを変えての宮古島で、少し不安があったけど、１周目のタイムで、かなり自信になった(^_^)v補給食は、ジェルを１つ持っただけで、１周目に食べてしまったんで、ランチで食べた物がエネルギーに変わるまでの間、少しバテ気味だったけど、２周目も納得のタイム！！バイク練習・・・２００km あと、１０日かぁ～(^_^;)今日は、いつも通っている一心堂が休みだったんで、郷家の幸司さんに聞いて、プロ選手も行くと言う晴晴堂で、たっぷりマッサージをしてもらって来ました。数年前の脊椎の圧迫骨折の影響で、腰より上がかなり固く、背中がかなり張っていると言われて、ショックを受けて帰ってきました(T_T)１時間以上、マッサージを受けて、３０００円でした。
2010年04月08日
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今日のトレーニング日記
海宝館までの往復４０kmラン１時間→ウォーキング３０分を繰り返し、ラスト４kmのウォーキングで、とうとう雨に降られちゃいました(>_
2010年04月06日
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今日のトレーニング日記
小雨のぱらつく中を、今日も濡れるのを覚悟で、バイク練習してきました。携帯は、持って行かなかったんで、写真は、無しです(^_^;)南東の風が強かったんで、後半かなりバテました(>_
2010年04月03日
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今日のトレーニング日記
今日は、バイクで、島１周＋α１２０km アベレージ２９km、練習にしては、いいペースで来ていたんだけど、向かい風にやられて、ラスト１０kmでダウン(>_<)ファミマのベンチで３０分寝ちゃいました(^_^;)今日は、日曜日だったんでバイク練習の人がたくさんいました^^
2010年03月28日
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宮古島初日のトレーニング日記
ラン練習宿から宮古島空港＋α １２km初日なんでゆっくりペースでした。１０日ぶりのラン練習、腰の調子は、相変わらず良くないけど、暖かい宮古島で良くなるのを祈ります。 宮古島空港
2010年03月26日
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バイク練習
羅臼の街中は、雪が多く、雪解け水が道路まで流れているけど、幌萌のシェルターから標津までは、道路が乾いているんで、バイクを車で運んで、半年振りのロード練習です。とおまわり号にバイクを積み込み、幌萌に向かいます。１３時、スタート。道路以外は、まだまだ雪が残ってるんです。向こうに見えるのは、知床連山。気温が下がるんで、１６時までには、帰って来ます。行きは、向かい風で、手足が、かなり寒い(>_
2010年03月15日
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ラン練習。
１４時にラン練習スタートしたんだけど、５km走った所で寒くて、一度家に帰って来た(>_<)たくさん着込んで、これから、もう一度行ってきます(^_^;)今日の国後島今日の羅臼岳今日のお客さんは、５人です。
2010年03月09日
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ラン練習
１６時から熊の湯のゲートまで、往復１２km、ラン練習。夕暮れの羅臼岳夕暮れの国後島今日は、お客さんが１人います。
2010年03月08日
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夜の中標津
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終了｡20kmﾗﾝ＆3000mｽｲﾑ｡夜になっても気温が下がらず霧雨が降ってます｡ｼﾊﾞﾚてないんで走りやすい､居眠り運転しないように帰ります(^o^)／本日もウニの出漁がありました。明日と明後日、入荷があります。
2010年02月25日
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プラット
中標津町立病院の裏にある中標津総合福祉センター『プラット』の中にあるスポーツジムで、これから宮古島に出発するまで、最低でも一週間に２回は、通ってラン練習です。時間がある時は、その後、プールでスイム練習します。今日は、７０分泳いで来ました(^_^)v中標津総合福祉センター『プラット』今日は、貸切でした。今日は、２０km走る予定だったけど、左足の甲に違和感を感じたんで、１６kmで止めました。９３分、１６km、１５００calこの風景を見ながら、９０分です(^_^;)かなり、辛いっす(>_
2010年01月28日
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またまた寒波(>_<)
寒さが緩んだのもつかの間、また寒波です。漁は、減ったけど、海の上は、なまら寒いっす(T_T)仕事が、早く終わったんで、熊の湯までの６kmを往復ラン練習。途中、ビジターセンターで１時間近く油を売って、熊の湯に入って帰ってきました。昨日と一昨日の暖かさで解けた雪が、今日の寒さでしばれてツルツルなんで、ゆっくりランです(^_^;)帰り、１６時半の気温です。今日、初めてのウニの入荷がありました。明日も入荷があります。 船を降りるまであと、９日
2010年01月21日
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今年初の…
今年初のトレーニング！？…だったかな？漁が忙しく、トレーニングする暇がなかったんで、前回いつしたか忘れました(^_^;)ジムのランニングマシーンで３kmのウォーキング＆１０kmラン、その後、１６日から営業をスタートした町営プールで２２００mスイム久々なんでゆっくりトレーニングでした(^_^)v中標津福祉センター内にあるスポーツジム１回３００円、６回券１５００円中標津町営プール１回４００円、６回券２０００円 ジムもプールも激安です^^プールの前にある丸山小学校の校庭です。何をしているか分かりますか？校庭に水を撒いてスケートリンクが造られているんです。羅臼に帰る途中、標津での夕日です。 船を降りるまであと、１１日
2010年01月19日
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大掃除
ボードの疲れをたっぷりの睡眠で取り、午後から、倉庫の大掃除！イクラ＆新巻鮭の汚れを取り、片付けて終了！！今日から年末年始のお客さんが、入ります。・・・とは言っても１人ですけど(^_^;)今年の年末年始の予約は、３１日に２人、１日に１人で、終わりです(T_T)
2009年12月30日
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ラン練習
娘を見送った後、かみさんは、買い物で俺は、中標津福祉センター内にあるスポーツジムでラン練習。１キロ６分ペースで、スタートして、徐々にペースを上げて行き、ラスト３キロを、キロ４分３９秒(このマシーンのMAX)これでも混んでいる方です(^_^;)１１２分２９秒 ２０キロ １８６６カロリー消費これからは、ランとスイムは、週２回くらい中標津まで通ってのトレーニングです(^_^;)明日、早朝から１泊で、スノーボード強化ツアーに行ってきます(笑)
2009年12月27日
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宮古島トライアスロン
お陰様で出場が決まりました宮古島の友達からがありました『レースNOは、髪の毛と比例するんだ』と、いらないコメント付きでしたレースNO１６、都道府県順なんで、北海道は、数字が少ないんです。宮古島の新聞ですどの人が市長さんなのかな～カンパしてくれた人や応援してくれる全ての人の為にも、頑張って、思い切りレースを楽しんできます因みに来年の大会は、4月18日です。
2009年12月23日
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バイク練習中！
スノーボードのＤＶＤを見ながら漕いでます。只今、５０分経過。(携帯での更新だと、最近時間差があるようです。漕ぎ始めたのは、14;50です)あと、１時間頑張ります(^_^)v
2009年12月19日
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トレーニング
漁は、今日も、あまり魚が獲れず昼で終わってしまった。・・・とは、言っても、１１時間労働なんだけどね(^_^;)帰って来て仕事を、ちょこっとしてから、今日は、トレーニングデイ！！１５キロ走るつもりが・・・寒くて、１２キロで止めました(^_^;)天気良いし、気温も１℃なんで、薄着でスタート！歩道には、まだ、３日前に降った雪が・・・１５時半の羅臼岳もう、羅臼には、太陽が無いんです、山に日が落ちてしまいます。気温が下がって、なまら寒かったんで、予定より２キロ手前で折り返しちゃいました(^_^;)ランから帰って、『白い巨塔』の再放送を見ながら、１時間のバイク練習(ローラー)ローラー練習は、辛い(>_
2009年12月11日
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ラン練習
気温－３℃、のパラつく中、１５キロの＆１キロのウォーキング１キロ、５分４５秒ペースおそらく１５キロをのは、９月に怪我をする前に走って以来なので、少し不安だったけど、無事完走今日は、１９時から、ネイチャークルースえりかと、観光協会典久と、ビジターセンターゆみこと大会
2009年12月04日
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御通夜
早起きして、ラン練習をするつもりが、朝起きたら、真っ白(^_^;)一気に走る気０(^_^;)とおまわり水産の荷造り＆発送を済ませ、午後から１０キロのラン練習。今日は、１８時半からバイト先の親方のお母さんの御通夜に行ってきます。
2009年12月03日
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バイク練習
用事があって、中標津まで行ったんで、バイクを積んで行きました。羅臼は、雪が多いんで、所々、雪があったり、路面が凍結したりしていて、もう、外では、漕げません(>_
2009年12月02日
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チャレンジスイム
１５００m泳いで来ました。 記録は、２８分４８秒６０でしたマイペースで泳ぐつもりだったけど、みんなで泳げば、無理しちゃうあと１５００m位泳いでから帰ろうと思ったけど、ヘトヘトで気力が無くなりましただから、記録会は、好きじゃないんですさぁ～ 日曜日も終わってしまった。また、明日からと格闘だ
2009年11月29日
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RUN
ラン練習してきました。羅臼望郷台経由で１１km！望郷台からイカ釣り船の｢漁火｣を撮ろうとしたんだけど、暗すぎて撮れなかった(^_^;)もう二度と望郷台へは、走らないでしょう・・・ なまらキツイ上り坂だった(>_
2009年11月16日
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トレーニング再開
今日は、中標津の病院まで抜糸に行ってきました。経過は、順調で通院の必要もなし、仕事もトレーニングもＯＫがでました。今日から、トレーニング再開します。２週間の療養で、かなり体が重たくなったんで、早速１０kmを６分～６分１０秒のゆっくりペースで走ってきました。しばらくは、ウォーキングとゆっくりランで体を慣らします。マラソンから帰ってくると、お隣の中谷さんのばーちゃんに『ホッケ食べるか？』と声かけられたんで『はい、食べま～す』と頂きました＼(^ー^)／脂乗ってまーす。これから、ご飯を食べて寝ます。明日から日曜日を除く毎日、1時00分出港です。
2009年11月04日
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宮古島トライアスロン申し込み！
昨日のお客さんです。やっぱり人数が多いと盛り上がりました(^_^)v宮古島トライアスロンに申し込みました。客さんからの沢山のカンパと、11月～1月のバイトが決まったんで、来年も宮古島に行けます。皆さんの応援に答えて、しっかりとトレーニングを積み、恥ずかしくないレースをしてきます。大会は、来年の4月18日です。風邪は、良くなったようです。明後日の手術は、予定通りできるでしょう。初めて、体にメスを入れるんで、ちょっと緊張してきた(^_^;)ここで、《とおまわりからのお知らせです》11月14日のとおまわり15周年記念『鮭児祭り』に仕事の都合で１人キャンセルが出ました。宿泊希望者は、とおまわりまで (0153)87-2808『鮭児祭り』の鮭児です。3.7kgで太って脂の乗ってます(^_^)v今日のお客さんは、３人です。
2009年10月25日
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久々のラン練習
イクラ造りが16時に終わって、お客さんもいないし、8月31日以来、まさに1ヵ月半ぶりにラン練習をしてきました。８kmをゆっくりと、走って『ちょ～気持ちい～』最近長靴しか履いていなかったから久々のランシューズも良い感じでした。明日からも予約が入ってないので冷蔵庫整理で豪華夕食です(^_^)v１人では、めったに飲む事はないんだけど、今日は、ラン練習出来たんで、一杯のみました^^
2009年10月12日
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BIKE
今日の実況中継は、日にちを間違えて更新していたんで、まとめて更新し直します(^_^;) 中標津までの激走途中、標津にて。向かい風の中、２時間１５分で中標津到着。ａｕショップでＩＣカードを取り替えました。そうです羅臼にはショップが無いんです(T_T)遅い昼ご飯は、ホテルマルエー俵橋店のランチバイキング１２６０円。たらふく食べました(^_^)v 楽しみにしていた帰りの追い風は･･･行きよりも更に強い向かい風に変わってました(涙)(T_T)(涙)帰りは、行きよりも少し時間がかかりました(^_^;)今日も男祭りかとがっかりしていたら、女性ライダーからの予約が３件立て続けに入りました。奇跡です＼(^_^)／ これは、『とおまわりの奇跡』として歴史に刻まれることでしょう･･･(笑)満員１２人です。
2009年08月26日
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BIKE
バイクで相泊まで言って来ました。今日も天気が良かったので、気持ち良く走れました。羅臼から相泊に行く途中にある知円別漁港の赤灯台。今日も青空が綺麗です。知円別漁港は、カラフトマスを釣る人がたくさんいました。相泊漁港。 今日のお客さんは、１１人です。
2009年08月25日
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BIKE
今日のネイチャークルーズは、イルカしか見れなかったそうです。見せてあげたかったのに残念です。１１人の見送りを済ませた後、久しぶりのバイク練習で、相泊まで行って来ました。風は、多少あったけど、天気が良かったから、気持ち良かった(^_^)v残念ながら羅臼岳は、雲の中でしたが…国後島は、バッチリ綺麗に見えました。天狗岩からの国後島。真っ青の空に真っ白の雲がとても綺麗でした。相泊港。 知り合いの昆布番屋に何件か寄ったりしながら、ゆっくりと行って来ました。今日から５日間、釧路から測量の仕事できている３人滞在します。今日のお客さんは７人です。
2009年08月24日
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SWIM
お盆の暴飲暴食で体重が３kg増えてしまった(^_^;)お客さんも減ってきたし、トレーニングで絞りたい所なんだけど、今日も朝から雨(＞＜)プールが開く15時を待って泳ぎに・・・久しぶりに長距離の４０００ｍのスイム練習。今日のお客さんは１人です(T.T)
2009年08月19日
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SWIM
２日間トレーニングをさぼり、暴飲暴食をしていたら、お腹に肉が付いてきた様な･･･(^_^;)まだ雨は、降っているんで、プールで２０００ｍ泳いできました。あ～眠たい(＞＜) 今日まで満員御礼！！
2009年08月14日
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ウトロ 婦人部食堂
ウトロで昼ご飯を食べるべく、バイクで峠越えしてきました。昨日泊まったとっつぁんとみ○ちゃんとカズとウトロで合流して、ウトロの婦人部食堂へ・・・店に着くと、外まで行列が･･･待つこと２０分、正油ラーメンを食べたかったんだけど、茹で汁を取り替える暇が無かったとかで、ラーメンは×(T.T)店を出たところで、みんなと別れて、再び峠越えして羅臼へ・・・ 気温２３℃でも羅臼人にとっては、十分真夏です(^_^;)山は快晴！ ウトロまで行ってきます。快晴の羅臼岳(羅臼側)快晴の羅臼岳(羅臼側)国後島も綺麗に見えました。知床峠到着。快晴の羅臼岳(ウトロ側) ウトロの婦人部食堂で、とっつあんとみ○ちゃんと合流、後からヘルパーカズも加わって、４にんで、昼ご飯。ラーメンが無かったんで、豚丼大盛り850円。帰りの峠もＰカン、今日は、一日中快晴でした。今日も満員１２人です。
2009年08月11日
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RUN練習＆お迎え
13時半からラン練習してきました。左アキレス腱に不安があったんだけど、１５km完走です。８kmを５分３０秒ペース、後の７kmを５分ペース。天気が良かったんで、あちこちで天日干しの昆布がありました。天気が悪いと、即、乾燥機行きなんです。久々の青空の中のラン練習は、気持ち良かった＼(^_^)／ランから帰って来て、休む暇無く、中標津空港にお客さんの迎えです。(往復のガソリン代程度、原則として冬季のみ)天気が良かったんで、開陽台に寄って来ました。開陽台と武佐岳。地球が丸く見えます。開陽台すぐ近くの、ライダーさんに超人気の北１９線。うねりながらの直線が続きます。17時半、とおまわり到着。急がないと、夕食今の用意が、間に合わない(汗)今日のお客さんは、６人です。
2009年08月06日
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BIKE＆SWIM
昼まで、バタバタと仕事をして、13時半からトレーニング開始です。羅臼岳は、雲の中でしたが、峠まで行ってきました。一昨日のレースの疲れが残っているのか、体が重たくて思うように漕げませんでした。峠から下りて帰る途中にプールに寄って泳いできましたが、やっぱり、体が重たくて前に進まなかったんで、１０００ｍで止めました。羅臼岳は、厚い雲の中です。やっぱり、頂上は、真っ白でした。峠を下っていると、でかいオス鹿発見！すぐ側まで行っても、全く逃げなかったんで、至近距離からのショット。鹿の角は、毎年生え変わります。もう大分、大きくなってきてるけど、まだ、成長段階で、角の先がまだ、丸いの分かりますか？今日のお客さんは、いきなり１１人です(^_^;)
2009年08月04日
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中標津トライアスロンクラブ
今日は、ななめの所属する中標津トライアスロンクラブ主催のショートトライアスロン大会です。SWIM 700m、BIKE 25km、RUN 7.5kmのベリーショート大会です。当初の予定では、中標津までバイクで行って、レース終了後、羅臼まで、またバイクで帰ってくると言う過酷プランでしたが、午後からの予報が、またしても、雨なので、車で行くことにしました。トライアスロン４種目目の『完走、完泳ご苦労さん会』は、不参加の予定でしたが、今日も、今の所、お客さんが０なんで、レース終了時まで予約が入らなければ･･･ 参加しちゃおっかな～(^_^)v
2009年08月02日
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SWIM
昼を過ぎて、雨は、止んだんだけど、風は、逆に強くなってきた。この時期にこれだけ強い風が吹くのも珍しい。今の国後島久しぶりの青空なのに気温は低い風が強いんで、ロード練習は、やめて、今日もスイム練習。1500mを29分30秒、500mを軽く泳いで、50mを1分50秒×10本、合計3000m今日のお客さんは、５人。
2009年07月20日
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SWIM
またしても雨、昨日の夜から大雨です。どうなってしまったんだか、GW以降気持ちの良い快晴がほとんどありません(T.T)臨時ヘルパーの、のり子とひろ子を見送った後、スイム練習に行ってきました。3000m、50mを１分の、ゆっくりペースでの練習なんだけど、いつも、2000mを過ぎるとペースダウンしてしまいます。3000mを同じペースで泳ぎきることが、目標です。今日のお客さんは、７人です。この連休は、お客さんの入りイマイチです(T.T)たつぞうから送られてきました。なんとなくにやけているような･･･親子ではありません
2009年07月19日
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BIKE
風は、強いけど、天気が良し、みんな早い出発だったんで、９時からバイク練習。今日は、相泊まで…っと思ったんだけど、知円別まで来た所で風が強くなり、雨も降ってきたんで引き返すことに…なかなか天気にならない今日この頃(--メ)望郷台に上って帰ってきました。強い向かい風でもあったし、望郷台の上り坂は、バイクでは、かなり辛かった(＞＜)望郷台からの羅臼の街望郷台からの国後島昨日２ヶ月ぶりにシャチがいたということなんで、昼からネイチャークルーズに乗せてもらう事になっているんだけど、風が強いから出港できるかな～
2009年07月17日
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BIKE
２時まで、何だかんだ仕事があったんで、３時からのバイク練習。国後島は、晴れていました。またもや、羅臼岳は、雲がかかっています、風も強い（>
2009年07月16日
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パソコン完全復活しました。
バイク練習で知床峠まで行ってきました。晴れては、いたんだけど、北西の風が強く、羅臼岳には、雲がかかっていて、強い向かい風が予想されたけど、宮古島の強風に勝つための練習です。羅臼岳に雲が…７合目まで来ても羅臼岳には、依然雲が…天気は、良いけど、少し肌寒い、国後島にも雲がかかっていました。７合目を過ぎると、日の当りずらい所には、まだ、雪が残っています。いつもより、１０分近く遅かったけど、真っ白な知床峠に到着!!予想通り帰の下り坂は、寒かった。今年は、結構、峠制覇しているんで、だいぶ上りも慣れてきた。今シーズン、あと、５回は、上りたいな～今日のお客さんは、連泊１人入れて９人です。大漁!!
2009年07月14日
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ＳＷＩＭ
美瑛で走って以来、久々にラン練習に出ましたが、走り始めてすぐに右アキレス腱に違和感が･･･ １km走った所で止めて、歩いて帰って来ました(>_
2009年06月26日
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