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2009.01.15

低酸素ルーム

(4)

カテゴリ：日記

一時期怠けていたジム通い
この頃、ちゃんと真面目にいっています

月４回だけど
継続は力なり

トシの脂肪燃焼に
拍車をかけるのに
ジムの先生から勧められた
低酸素トレーニング

低酸素ルームで

高地トレーニングと同じ効果なんだって
って言っても
高地トレーニングの事
全くわからないんだけどね

１０分だけだから
喘息の人でもオーケーで（調子が悪い時はもちろん×）
肺機能の強化にもなるらしい
余裕のある人は延長可能

今年は身体作り
トシと一緒に
がんばるぞお～～！！

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Last updated 2009.01.15 20:47:49
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■コメント

Re:低酸素ルーム(01/15)

ボンコ1213 さん

こんばんは。
適度な運動って大切なんだよね～～
病院に行くと必ず運動してますか？歩いてますかって聞かれちゃう。
Wiiも１人ではなかなかやらないし。。。
誰かと一緒に運動するのが一番長続きすると思うな。 (2009.01.17 19:39:23)

返事を書く

Re:低酸素ルーム(01/15)

ラックママさん

頑張ってますねえ。
高地トレーニングなんてオリンピックのマラソン選手みたいでカッコイイ♪
体力づくり、私も頑張らないと。
引越し準備でヘロヘロなんだもの・・・ (2009.01.17 20:36:31)

返事を書く

ボンコちゃんへ

みみ子ちゃんさん

＞こんばんは。
＞適度な運動って大切なんだよね～～
＞病院に行くと必ず運動してますか？歩いてますかって聞かれちゃう。
＞Wiiも１人ではなかなかやらないし。。。
＞誰かと一緒に運動するのが一番長続きすると思うな。
-----
よっぽど意思が強くないと、１人で運動を続けるのって大変＾＾
トシがいるから、なんとかなってます。
ボンコちゃんも、誰かと一緒が良いよ、絶対！！ (2009.01.18 17:27:28)

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ラックママさんへ

みみ子ちゃんさん

＞頑張ってますねえ。
＞高地トレーニングなんてオリンピックのマラソン選手みたいでカッコイイ♪
＞体力づくり、私も頑張らないと。
＞引越し準備でヘロヘロなんだもの・・・
-----
月４回なんですけどね＾＾
自分では、これが目一杯です＞＜
ママさんは、ラックちゃんとのお散歩がよい運動になってますよね
うちの子は、まだ止まってばかりで散歩になりませ～～ん (2009.01.18 17:29:23)

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