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みみ子ちゃん
自分や家族の病気を通して、健康の大切さが、少しずつわかって来ました。 只今、体質改善中です。 でも、のんびりやで面倒くさがりのみみ子なので、スローペースで…
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2009.01.15
カテゴリ： 日記
一時期怠けていたジム通い
この頃、ちゃんと真面目にいっています
月４回だけど
継続は力なり
トシの脂肪燃焼に
拍車をかけるのに
ジムの先生から勧められた
低酸素トレーニング
低酸素ルームで
高地トレーニングと同じ効果なんだって
って言っても
高地トレーニングの事
全くわからないんだけどね
１０分だけだから
喘息の人でもオーケーで（調子が悪い時はもちろん×）
肺機能の強化にもなるらしい
余裕のある人は延長可能
今年は身体作り
トシと一緒に
がんばるぞお～～！！
この頃、ちゃんと真面目にいっています
月４回だけど
継続は力なり
トシの脂肪燃焼に
拍車をかけるのに
ジムの先生から勧められた
低酸素トレーニング
低酸素ルームで
高地トレーニングと同じ効果なんだって
って言っても
高地トレーニングの事
全くわからないんだけどね
１０分だけだから
喘息の人でもオーケーで（調子が悪い時はもちろん×）
肺機能の強化にもなるらしい
余裕のある人は延長可能
今年は身体作り
トシと一緒に
がんばるぞお～～！！
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