☆あす楽と楽天レシピで健康になるコツ☆

１０３歳の渋谷寿栄子さんの生き方を見て

 毎日のルーティンワーク（日常業務みたいなもの）がすごい！

麻雀を週５回して、ボケ防止をされてる。

 食べるものも１０３歳とは思えない。

 タンパク質、炭水化物などとてもバランスが良いのです。

その上に手洗いにも気をつけられて、

頭が 下がります。

 肌も美しいです。

血管も 若い！

 インタビューに答えて

人間はね、趣味を持って1日1日を楽しく過ごすと長生きできる。

だから趣味を持って下さい。お金のかからない趣味を。

 ６０代の私はまだまだ生活習慣を見直さないといけません。

夕食は 塩サバにジャガイモの煮物、アスパラ、白なの煮物

ヘルシーななめこ汁にしました。 

ヘルシーなキノコいっぱい！なめこ汁


料理名：なめこ汁
作者： dekotan1

■材料（４～６人分）
●なめこ / １袋
●しめじ / １袋
●もずく / １００g
●めかぶとろろ（昆布とろろ） / カップ1/2
水 / １０００ml
めんつゆ / ５０ml

■レシピを考えた人のコメント
キノコ、もずく、芽株のヘルシーなお汁です。
芽株のとろろを入れてるので、
ボリュームが出ます。

詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

 ダイエット、健康なら

にほんブログ村 にほんブログ村 参加しています