☆あす楽と楽天レシピで健康になるコツ☆

 桃の美味しい季節です。

桃を大量に 頂いたので、毎日食べてます。

もも訳あり

桃の主成分は果糖 です。

 体内でエネルギーになり、元気いっぱいになる

  疲労回復には即効性のある栄養源です。

今年は夏バテ知らずで、積極的に動いてるバーバです。

孫はメロンはあまり好きではないようで、

一番美味しい先端を あげても食べません。

桃は大好きなようで、よく食べて、とても元気です。

 ジージにもまだまだ働いてもらってるので 夏バテ予防に

 暑い時にも食べやすいあっさりサラダ を作りました。

食欲がない時！トマトと鶏胸肉のサラダ


料理名：トマトと胸肉のサラダ
作者： dekotan1

■材料（２～３人分）
鶏胸肉 / １枚
酒 / 大さじ１
大葉 / １０枚
トマト / 大１個
●梅干し / １個
●醤油 / 大さじ１
●酢 / 大さじ１
●オリーブオイル / 大さじ１

■レシピを考えた人のコメント
胸肉で夏バテ予防をします。
レンジで作るので簡単！
彩が綺麗なので食欲が出ます♪

詳細を楽天レシピで見る
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

昨日の夕飯 です。

 毎日野菜たっぷりの食事なので太りません。

以前は鶏 もも肉 をよく食べていましたが、

最近では  胸肉 を食べるようにしてます。

胸肉には  

ビタミンＫとビタミンＢ6 と云う聞きなれないビタミンがあります。

ビタミンK は小松菜やほうれん草などの緑黄色野菜や納豆に多く含まれます。

バーバは骨粗鬆症になりたくないので、

 今から注意して摂るようにしてます。

ビタミンＢ6は 筋肉や血液が作られる時に必要な栄養素です。

 鶏肉にはビタミンＡも豊富に含まれてるので、

 特に風邪をひいた時には鶏肉を食べると良いのです。

 ビタミンAは視力回復にも良く、

特に手羽先に ビタミンAが多く含まれるので、

 眼が疲れている時には積極的に摂りたい栄養です。

【送料無料】【お中元】【桃】【化粧箱入り】グルメ大賞「桃部門」3度受賞!!糖度13度保障のプレミアム特秀完熟もも2kg【北海道、沖縄、一部離島は別途300円】
価格：3600円（税込、送料無料) (2016/7/20時点)

にほんブログ村 にほんブログ村 参加しています