ぶっちゃん5541のブログ

最近、豆乳を飲み始めました。大豆の味事態が苦手ですが、イソフラボンも多く女性には良いと聞き毎朝のコーヒーに混ぜて飲んでます。今まではスーパーに行っても豆乳コーナーは素通りしていましたが、味の種類が豊富で驚きました。バナナ味やフルーツミックス味、季節限定の味まで出ていました。飲みやすそうで一瞬心が揺らぎましたが、カロリーと効果を気にして無調整豆乳を購入しました。実は豆乳には凄い効果があるのです。そもそも女性の美に必要な栄養素である、ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ビタミンＢ6、ビタミンＥと豊富なビタミンが入っています。特にビタミンＥは美肌に必要な栄養素そされ、血行を良くしお肌の調子を整えてくれる効果があります。もちろん大豆イソフラボンも豊富なのでアンチエイジングには持ってこいです。美容の他にも動脈硬化の予防にも良いみたいです。かれこれ豆乳を飲み始めて2ヶ月程になりますが、体調に大きな変化が現れました。一つは便秘が解消された事です。これには驚きました。腸内環境が改善され、便秘で苦しむ事はなくなりました。もう一つは生理痛の改善です。毎月1度来る憂鬱な日々ですが、今回はほぼありませんでした。初日に多少痛みを感じましたが、それ以外は全くありませんでした。豆乳の力って本当に凄いですね。人によって効果は違うと思いますが、豆乳おすすめです。特に一日の摂取量に制限はありませんが、飲みすぎも良くないので注意しましょう。