January 8, 2014
テーマ： 双極性障害＜躁うつ病＞(602)
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昨日のことなんですが、管理栄養士から食事指導を受けました。
間食の話になって、拙者はお菓子などは食べていないので、それはOKと。
血液検査で血糖値が高いらしいのです。
薬の副作用で口がかわくので（のどじゃなくて口の中です）飲みもので口をうるおしています。
実際カフェラテとかオレンジジュースとか好きなんですよね。
1日1リットル（1000cc）は飲みますね。
「1日500cc程度に抑えてください」と指導を受けました。
これからカロリーのなるべく少ないものを飲むようにします。
500ccは今までと同じものを飲みますが、あとはノーカロリー、低カロリーのものを選んで飲みたいと思います。
今日は1回外出して歩きました。
早足、大またで歩くと脂肪を燃焼させることができます。
歩数計は5,483歩を示しています。
最悪なデブのときはウエスト1m、体重0.1tだったからなぁ…(＞＜)
生活習慣病も怖いし、やはりやせなければいかん。
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ぽんぽこは病人で無職、しかもデブのハゲおやぢです…(ToT)
キャッチフレーズは、「気は優しくて病気持ち」…(^^;)
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最初は「うつ病」という診断だったのですが、病名が変わって「双極性感情障害混合型II（そうきょくせいかんじょうしょうがいこんごうがた2）」という厄介な病気です…(ToT)
しかし喪失感がひどいです。
拙者の人生、失うものが多くてほとんどのものをなくしてしまいました。
地位も金も（名誉はあんまりありませんでしたが）なくしましたねぇ。
それでも耐えて生きていかなければいけないんでしょうねぇ。心臓が止まるまでは。
今日はそんなところですね。しかし、つくづく思いますが、ただ単に「生きている」ことよりも「健康に」生きていることが大切だと思います。健康は宝物です。
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ここまで読んでいただき、どうもありがとうございましたm(_ _)m
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