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shige5374
トレイルランニング、山、自然を愛するshigeのブログです。 最近はちょっとお酒の勉強も・・・（ただ飲むだけ？！）
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体育会系OLの走って…
kuriy77さん
目指せ！富士山？？ ゴーロさん
ＣＯＦＦＥＥ－ＭＡＮ hamacafe045さん
野生の大地を駆け上… ポカラ☆さん
ゆきぴちの部屋～三… ゆきぴち（yukipichi）さん
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2008.01.29
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は夜まで雨が止まなかったので、体が温まるのに時間がかかったが、昨日よりは体が軽く感じたし、流しの感触も悪くない。今月は結構思い切り休養を入れたりしたので、今日で走行距離が300キロ程度と少ない。ちょっと休みすぎな気もするが、過去の練習ノートを見ると、大体こんな感じなんだよな・・・でも、最近体調の回復が遅い（というか、波が激しい）ので、もっとジョグの量を増やしてもよかったかも。体調・年齢に見合った練習方法をまた確立しないと、今後はまた伸び悩みそう。日曜日が終わったら、今度は山に向けて色々と計画を練ることにしよう。ちなみに、写真は西穂高。雪山への挑戦はまだ先だけど、やっぱり冬のアルプスもいいもんだ。今年の秋は涸沢でテント泊して、穂高にも登りたいな。
今日の練習
jog53min(10km) 流し100m×3
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