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shige5374

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Oakley Holbrook@ wzfodgyjralee@gmail.com Wait a moment， I'll be with you i…

shige5374 @ Re:さすが(01/28) >なべさん思ったより走れて少しモチ…

なべ@ さすがですね！！ドイツは起伏が相当きついと…

shige5374 @ Re[1]:収穫の一冊(12/17) >せっきーさんあんまり詳しく書くと…

せっきー@ Re:収穫の一冊(12/17) ざっくりとした感想を見るだけでもちょっ…

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2008.10.22

3、2、1

カテゴリ：カテゴリ未分類

分かる人にしか分からないタイトルですいません&久々な更新。なんだか色々なことで近頃はばたばたしており、仕事の状況もあまり芳しくないが、逆にランは調子が戻ってきた。最近は涼しくて涼しくて・・・南国の血をひいている割にはやっぱり夏男にはなれそうもない(^_^;)。

今年こそ、5000で17分を切らないといけないので、これからのシーズンは生活のバランスをうまく取りながらやっていかねば。

今日の練習
ハートブレイク練習会
3000、2000、1000(間800、600) 10分18、6分43、3分8
1か月後の3000は10分でいくぞ！

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