細胞から変えちゃる！

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お正月明けから体が重い！

この間、久しぶりにスーパー銭湯へＧＯ！そこで体重測定（家には体重計がない！）

「おぉ！！！」
（見事に予感的中♪～～～）

禁煙から５ヶ月、そして５キロ増！

大概にせんとあかん！と自戒しながらもこの始末。。。

どうも正月明けから体が思わしくない…

休みボケもあるんだろうけど首筋の凝りや左目の奥の違和感

脳梗塞の兆候？？？

最近はまた読書に拍車がかかっており

先日は電車に乗るのに本がない事に気づき駅構内のコンビニで「人生の五計」安岡正篤著

なんてのを購入。。。

その中の「朝こそすべて」に

「黎明即起し、醒後　霑恋する勿れ」とある。。。
（れいめいそっきし、せいご　てんれんするなかれ）　意味が書いてないとさっぱり…

清末の偉人、曾国藩という人の課程十二条の内のひとつ

要は、夜が明けたならすぐ起きる。しかもふら～っと起きてはいけない、即起きる！

そして目を覚ましてからは霑恋しない！ああ眠いな～とかいい気持ちだな～

もう少し寝床の中でうとうとしたいなんて言ってぐずぐずするのを言うらしい。。。

まさに私の朝そのもの♪

と。だから本当の意味で健康ではないらしいのだ。

朝型人間！これを目指そうと奮起したけど１日で挫折という経緯もある私。。。

私の知っている人は３時に起床しているらしい！それは夜中、丑の刻ではないの？

先日はぶったまげて飛び起きたのが朝８時！

チビはその日８時１５分に集合予定だったらしく怒・怒・怒！

飲みに行ったんじゃなく家酒なのにＤＶＤ観ながら結構すすんでたのね～きっと。

起きたら暖房が入りっぱなしだったから凄く気持ちわるかったのだ。

チビは朝、お茶一口しか飲んでないよ可哀想に…

さすがに落ち込む。。。

そこで禁煙に続き禁酒を決行！

陰山手帳にも一日の飲酒量を記入していたのだ。。。ビール１本とか日本酒２合とか…

たまに嗜む程度の日もあるけど毎日はダメだよね～やっぱ。

ともかく家酒をストップにする！

毎日晩酌してたからね～それにご飯しっかり食べてれば普通に太るってもんよ。

前々からネックだったお酒！

これをストップしないとダイエットは成立しないと考えていたからここから始めるか。。。

だいたいお酒なしの生活なんて何年ぶりなんだろうと考えてビックリ、２０年ぶり？

大人になってお酒飲んでないのは妊娠中だけじゃないの！

こわ～！そんなにずっと飲んでたんだ私。。。

言うのは簡単だけど嗜好品をストップするのは意志が強くないとできない。

毎日飲んでいるのはある意味アルコール中毒らしいからね～。

くわばらくわばら。。。

生活を見直して一度クリアな脳細胞と筋肉を手に入れたい気分なのだ。

アルコール入れてない朝一日目♪

まずはアルコールなしで一週間の体の変化からチェックしていきますぞ！

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