2007.04.12
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先週は大変な盛況でした。お天気にも恵まれ楽しいランでしたね！
今週もショートとミドルで行きましょう。雨でも走ります。 ７時スタート 。
ショートはパシフィックトレイル。６ｋｍ。約５０分。
ミドルは国際村＋子安（前回と同じコース）です。が、少々アレンジするかもしれません。
１３ｋｍ程度。２時間以内を予定しています。
ハイドレーション・行動食、その他持参できる方は雨に備えて、着替えやタオルも。体冷やさないようにしましょう。アイシンググッズ持ってる方は忘れずに。
がつお
途中で見つけたサワガニ
今朝のパシフィックトレイルから見た景色
気温が高く、汗かき通しでした
人気の高い子安のトレイル。思ったほどぬかるんでませんでした。
緑が目に映えます
眺めの良いところで小休止
小磯の丘で、恒例の筋トレ・ストレッチ。気持ちよすぎ！
今日はいつも頑張ってくれているトレーナーにメンバーからのバースデイプレゼント。
おめでとう！！これからもよろしく！
今週もショートとミドルで行きましょう。雨でも走ります。 ７時スタート 。
ショートはパシフィックトレイル。６ｋｍ。約５０分。
ミドルは国際村＋子安（前回と同じコース）です。が、少々アレンジするかもしれません。
１３ｋｍ程度。２時間以内を予定しています。
ハイドレーション・行動食、その他持参できる方は雨に備えて、着替えやタオルも。体冷やさないようにしましょう。アイシンググッズ持ってる方は忘れずに。
がつお
途中で見つけたサワガニ
今朝のパシフィックトレイルから見た景色
気温が高く、汗かき通しでした
人気の高い子安のトレイル。思ったほどぬかるんでませんでした。
緑が目に映えます
眺めの良いところで小休止
小磯の丘で、恒例の筋トレ・ストレッチ。気持ちよすぎ！
今日はいつも頑張ってくれているトレーナーにメンバーからのバースデイプレゼント。
おめでとう！！これからもよろしく！
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よろしくお願いしますっ！
aniking さん
初参加です！！ミドルを是非！（走れるだろうか）
ハイドレーション、持っているのですが使った事がありません･･･これを期に使ってみようと思います。
明後日、お目にかかります！
(2007.04.12 23:45:00)
ハイドレーション、持っているのですが使った事がありません･･･これを期に使ってみようと思います。
明後日、お目にかかります！
(2007.04.12 23:45:00)
こちらこそ！
がつお さん
最初見たときは「こんなもの～」と思ってましたが、ハイドレーション、ものすごく便利です！
一度使うと手放せません。家でも背負ってる方知ってます！
明日は明け方まで雨なので、トレイルの状態少し悪いかもしれませんが、パシフィックトレイルは基本的に走りやすいので大丈夫でしょう。
ご期待ください！
(2007.04.13 21:34:13)
一度使うと手放せません。家でも背負ってる方知ってます！
明日は明け方まで雨なので、トレイルの状態少し悪いかもしれませんが、パシフィックトレイルは基本的に走りやすいので大丈夫でしょう。
ご期待ください！
(2007.04.13 21:34:13)
Re:こちらこそ！(04/12)
ｔａｎ さん
がつおさん
＞一度使うと手放せません。家でも背負ってる方知ってます！
マジですかぁ～～～～！！？？
それはかなりマヌケな姿～～～～！！？？
（も・・・もしかして、がつおさんご本人？）
この写真、ほぼ全員写ってるからブログの
新しいカバーフォトにしようよ！
(2007.04.13 22:27:50)
＞一度使うと手放せません。家でも背負ってる方知ってます！
マジですかぁ～～～～！！？？
それはかなりマヌケな姿～～～～！！？？
（も・・・もしかして、がつおさんご本人？）
この写真、ほぼ全員写ってるからブログの
新しいカバーフォトにしようよ！
(2007.04.13 22:27:50)
違います！
まぐろ さん
たんころもちさん、私ではなくおもしろ〇〇の方だと聞きました。
この写真いいですよね。これでも写ってないメンバーがいるのが残念ですが・・・
それとＴシャツつくりましょう！ほんとに、、、『南蛮〇〇』や『〇〇空挺団』に負けてはいられません。だれかデザイン頼める方いないかな。 (2007.04.13 23:18:55)
この写真いいですよね。これでも写ってないメンバーがいるのが残念ですが・・・
それとＴシャツつくりましょう！ほんとに、、、『南蛮〇〇』や『〇〇空挺団』に負けてはいられません。だれかデザイン頼める方いないかな。 (2007.04.13 23:18:55)
ありがとうございました！♪！♪
たん さん
今朝もお疲れ様でした！
私たちらしい春晴れのNICE RUNでしたね！！
そして今朝は素敵なサプライズを本当に
ありがとうございました！！
大好きなレアチーズケーキ、、、とっても
嬉しかった＆美味しかったです！！
みんな、、、、そんなに筋トレが好きだった
なんて・・・（涙）。
これからも乞うご期待！！
目指せ６パック！
そして、、、
HAYAMA GOOD VIBS !!! (2007.04.14 15:38:12)
私たちらしい春晴れのNICE RUNでしたね！！
そして今朝は素敵なサプライズを本当に
ありがとうございました！！
大好きなレアチーズケーキ、、、とっても
嬉しかった＆美味しかったです！！
みんな、、、、そんなに筋トレが好きだった
なんて・・・（涙）。
これからも乞うご期待！！
目指せ６パック！
そして、、、
HAYAMA GOOD VIBS !!! (2007.04.14 15:38:12)
あ～～～～
aniking さん
Re:４月１４日（土）は(04/12)
psi さん
【毎日開催】
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