発達障害アラフォー独身者による資産1,500万円からのFIRE生活

T-Kuma

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2025.10.09

皆さん、休日の朝、ゆっくりとした時間を過ごせていますか？
私は最近、「朝にスープを一杯」という小さな習慣を始めてみました。毎日というわけにはいきませんが、休日の朝にほんの少し手を加えたスープで一日を始めると、気持ちも体も少し豊かになるんです。

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なぜ朝にスープを？

朝から何か固いものを食べると、胃腸に少し負担がかかる気がしませんか？
私自身、あったかくて、柔らかくて、体をほどよく目覚めさせてくれる食べ物が欲しいなと思っていました。スープなら量も調整しやすく、胃にも優しい。しかも具材をちょっと工夫すれば、味も見た目も楽しめる。そんな理由から、朝スープライフを始めることにしました。

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理想の朝スープ時間

静かに眼の前のスープの味わいを感じ、ゆっくりと呼吸しながら、一日の始まりを心地よく迎える。休日だからこそできる、贅沢なひとときです。

音楽をかけてみてもいいかもしれませんね。私は普段音楽をほとんど聞かないのですが、もし流すなら、ジャズやアコースティック系の穏やかな曲が、スープの香りと味に寄り添ってくれそうです。

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簡単ひと手間、シーフードミルクスープ

私が最近作ったのは、手軽でちょっと贅沢感のある「シーフードミルクスープ」です。作り方は本当にシンプルです。

材料（1〜2人分）

牛乳（または豆乳）：200〜250ml
冷凍シーフードミックス：適量
顆粒コンソメ：小さじ1〜2
乾燥パセリ：少々

作り方

2. 具材に火が通ったら顆粒コンソメで味を整える

3. 器に注ぎ、乾燥パセリをちらして完成

4. 牛乳を豆乳に変えたり、シーフードの代わりに野菜を使ったり、アレンジも自由です

ポイントは「温めるだけ」の簡単さ。でも冷凍のシーフードを使うことで、味や見た目にちょっとした高級感を出せます。朝の短い時間でも、満足感を得られるのが嬉しいんです。

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私が意識しているのは「継続することより、やりたいときにすぐやること」です。
だから食材は、乾燥や冷凍で長期保存できるものを使っています。冷凍シーフードやフリーズドライの野菜をストックしておくと、思い立ったときにすぐ調理可能です。

お気に入りのマグや器を使うと、朝のスープタイムがさらに特別なものになります。
また、スープの香りや見た目の彩りが、目覚めたばかりの体と心に穏やかな刺激を与えてくれます。

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朝スープのメリット

胃腸に優しい
温かく、柔らかいスープは朝の体に優しく、消化もスムーズ。

心がほっとする
自分で作ったひと手間で、気持ちもほぐれます。

小さな満足感で一日が豊かに
忙しい日常でも、たった10分のスープタイムで、心に余裕が生まれます。

自由なアレンジが楽しい
牛乳や豆乳、シーフードや野菜、スパイスで味を変えられ、朝ごはんのバリエーションが増えます。

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朝スープから始まる充実した一日

スープを飲むだけで「ちょっと豊かになったな」と思える休日の朝。
この小さな体験が、行動的で充実した一日への第一歩になります。

完璧な朝食でなくても大丈夫。少し手を加えるだけで、心も体も満たされる時間を作れる。それが朝スープライフの魅力です。

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まとめ

休日の朝、スープを一杯。
ほんの小さなひと手間で、心地よく一日をスタートできます。
冷凍や乾燥の具材を使って気軽に作り、温かさと豊かさを楽しむ──
そんな朝を過ごすことで、休日の時間をより充実させられます。

皆さんも、スープのある朝で、自分だけの「ほっとする時間」を見つけてみませんか？
豊かでちょっと贅沢な朝が、日常を少しずつ彩ってくれるはずです。

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。