村山ちゃんのダイエットについて。

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sasakiki1202

ご訪問ありがとうございます!!アラフォーダイエッターの村山ちゃんと、アラサーママの奈良ちゃんです。2人で意見交換をしながら美容やダイエットをがんばるブログです。村山ちゃんは会社員、奈良ちゃんは１児のママなのでそれぞれの視点から美容・ダイエット・日常のおすすめなどについて発信していきます（╹◡╹）

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こんにちは。村山ちゃんです

村山ちゃんは38歳アラフォーです。

旅行、美味しいごはん、コスメが大好きです
)

ここ数年で体重が  ドッ  と増えてしまい、そろそろ体が重く感じてきてしまったので。。。
一念発起をして2021年のスタートと同時にダイエットを始めることにしました。

それ草？草だけ食べてるの？？レベルの無理した食事制限や、
富士山に登って全身筋肉痛になるような登山レベルの運動などはやりません。

自分のペースでゆるゆる、でも着実に！が目標です

まずは続けるために無理はしません

そして仕事でもそうですが、経過や進捗を「可視化」することが案外大事だったりしますよね
その可視化をこの奈良ちゃんとのブログで行っていきたいなと思っています

そんなダイエッター村山ちゃんの朝はだいたいコレで始まります

いくつかためした青汁メーカーの中でも比較的飲みやすいです。
お湯で割って飲んでいますが、濃い緑茶のような濃い抹茶のようなお味

一緒に住んでいる彼さんが最近AGAを気にし始めたので・・・SCALP Dのものを買ってみました。

ノコギリヤシが体の内側からボリュームケアを、
大麦若葉と乳酸菌が野菜不足のサポートをしてくれるとのこと