ツナ子、ミニマリスト目指すってよ。

2024.10.21

さつまいもダイエット中。

テーマ： φ(._.)主婦のつぶやき☆(55212)

カテゴリ：暇を持て余した主婦のつぶやき

こんにちは、ツナ子です。

ウォーキングとランニングを毎日継続していますが、

体重を落とさないと膝が故障しそうなので、さつまいもダイエットを実行中です。

朝食と間食をさつまいもに変え、水分をなるべく多くとり毎日少しでも運動。

運動できないときは片足立1分×3を両足交互に行っています。

片足立ち1分は１時間ウォーキングに匹敵するくらいの運動量らしいです。（たしか）

ながらでもできるので（倒れないように注意）軽い運動は継続中です。

10/4から毎日続けて…体重が2キロ減りました。

たかが2キロ、されど２キロ。２キロ減っただけでも体が少し軽くなった気がして

たまに朝食のさつまいもが辛くなりますが…目標体重になるまで継続します！