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(5) 2015年01月23日
カテゴリ： 金スマ
腰トレ！バスタオル１枚で腰痛を改善 金スマ やり方
腰トレ ！富永喜代 ペインクリニックの専門医が開発した
その魔法の体操とは？バスタオルを使って簡単にできる
本当に簡単な体操です。
TBS 金スマで紹介されてるので、詳しく紹介！
＜腰トレ やり方＞
バスタオル小さく折りたたみ、尾てい骨の上に置いて
仰向けに寝て、骨盤を左右に振り、１分やるだけ！！
腰ベルトを付けると効果的です！
仰向けで、両腕を真横に上げてから、天井に向け手を合わせ、
腰痛はストレス性などなどからくる場合も！
それを、腰トレをすることで、簡単に改善できる！
↓腰ベルト付きの詳しい本も出ています。
![【楽天ブックスならいつでも送料無料】腰トレ [ 富永喜代 ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f1558%2f9784163901558.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f1558%2f9784163901558.jpg%3f_ex%3d80x80)
以前大ヒットした、肩こり改善のこりトレも人気！
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価格：1,836円（税込、送料込）
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最終更新日
2015年01月23日 21時26分35秒
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