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今日は朝から病院で特定健康診査とカウンセリング。
一ヶ月で1キロ痩せている。
93.2キロ
痩せない理由はアルコールだ。
流石に飲み過ぎなので今日からプチ断酒してみる。
できるといいなあ。
朝はモヤシ一袋をチンして目玉焼き2つ 34キロカロリー+152キロカロリー(76キロカロリー)
昼 れんげ食堂の醤油ラーメン 570キロカロリー+おつまみチャーシュー209キロカロリー
バナナ 86キロカロリー
IMPACTのホエイプロテイン30グラム 約100キロカロリー
おにぎり一個追加。134キロカロリー
夜 山椒スープ味の寄せ豆腐 218キロカロリー
モヤシ一袋 34キロカロリー
や~今日のお昼は結構食べたわ。
やっぱりだるくて仕事にならない。
血圧は高い。下が93
酒は止めよう。頑張れ俺。
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